보건복지부와 질병관리본부가 발표한 2016 국민건강통계에 따르면 한국인은 평균 8시간을 앉아서 보내는 것으로 나타났다. 2014년에는 7.5시간으로 해마다 늘고 있는 추세다. 반면 신체활동은 2017년 통계에 따르면 걷기 실천율이 39%, 유산소 신체활동 실천율이 48.5%로 점차 줄었다. 그렇다면 하루 종일 앉아 있으면 우리

2020-11-24 오후 5:33:10

미녀는 잠꾸러기라는 말이 괜히 있는 것이 아니다. 미국 건강 정보 사이트 Psychology Today는 22일 수면은 신체가 회복하기 가장 좋은 시간으로 잠을 잘 자면 스파를 받은 것과 비슷한 결과를 보여준다고 설명했다. 잠을 자는 동안 세포 건강에 도움을 주는 호르몬이 일하며 우리의 외모를 젊게 만들기 때문이다. 반면

2020-11-24 오전 10:58:06

정부는 내일(24일) 0시를 기준으로 수도권에 거리두기를 2단계로 상향 조절한다. 지난 18일부터 닷새 연속 일일 확진자 수 300명대를 유지하는 등 ‘3차 유행’ 조짐에 많은 이들이 긴장하고 있다. 오늘(23) 확진자 수는 271명으로 이전보다 줄었지만, 이는 주말 검사 건수 감소에 의한 것으로 검사 건수가 증가하면 확산세는 여전

2020-11-23 오후 5:50:31

사회적 거리 두기가 다시 2단계로 격상되면서 코로나19가 장기화할 것으로 보인다. 이로 인해 크리스마스 등의 연말 휴가 동안 외로움을 호소하며 심하면 우울증까지 가는 사람들이 늘어날 것으로 예상된다. 그렇다면 이러한 외로움을 쉽게 달랠 수 있는 방법이 없을까? 22일 미국 건강 정보 사이트 Healthday에 따르면 미국 베

2020-11-23 오후 5:48:02

주위가 조용한데도 내 귀에서는 이상한 소리가 들렸던 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 귓속에서 나는 익숙하지 않은 소리에 놀라는 것도 잠시, 대부분의 사람은 헛것을 들었다고 치부하고 넘어가는 경우가 많다. 하지만 ‘삐’ 소리 혹은 ‘윙’하는 기계 소리 같은 단순음이 나는 증상을 방치하면 불안장애나 난청으로 이어질 수

2020-11-23 오후 3:52:15

밤에 한 번쯤은 양치를 안 하고 자도 되지 않을까? 양치를 한두 번 건너뛴다고 큰 문제가 발생하지는 않겠지만, 자주 하지 않는다면 치아 건강에 적신호가 올 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 17일 양치를 하지 않으면 치아에 미치는 영향과 올바른 양치 법에 대해 설명했다. 양치하지 않으면 어떻게 될까?

2020-11-23 오후 2:02:46

육체 노동이 신체및 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까? 허리 아픈 일이 몸과 영혼에 좋다는 통념도 있지만 실제 연구 결과 심한 육체 노동은 고혈압, 심장의 혈액 응고, 심장 경련, 심부전 등에 부정적 영향을 미치는 것으로 밝혀졌다. Psychology Today의 최근 보도에 따르면 코펜하겐 대학이 40~59세 사이의 덴마크 남성

2020-11-20 오후 5:19:32

지난 8월 배우 미국 배우 채드윅 보즈만이 43세의 나이에도 불구하고 대장암으로 세상을 떠나자 노인병으로 알려졌던 대장암의 상식에 많은 의구심이 일었다. 그러나 2007년부터 2016년 사이에 55세 이하의 대장암 진단자가 매년 2%씩 늘어나고 있다. Medical Daily 보도에 따르면 젊은 연령층에서 대장암이 증가함에 따라 지

2020-11-20 오후 3:47:21

통계청의 ‘2019년 생활시간조사 결과’에 따르면 직장인의 평균 출∙퇴근 시간은 1시간 16분 정도다. 긴 시간 만원인 대중교통에 몸을 싣고 귀가하여 늦은 저녁 식사를 마치고 정리를 하다 보면 어느덧 잘 시간이 다가온다. 국민들의 여가시간은 하루 4시간 47분 정도이며, 야근하는 날에는 4시간의 여가시간도 보장되지

2020-11-20 오후 2:36:40

대기 중의 미세먼지가 나이 든 여성의 뇌를 손상시켜 알츠하이머 치매를 유발하거나 악화시킬 수 있다는 연구 결과를 Healthday가 보도했다. 서던캘리포니아대학의 다이내나 유난 수석연구원은 "치매가 없는 70~80대 여성 700여 명을 대상으로 화재, 먼지, 발전소, 농업 작업 중에서 발생하는 미세먼지가 뇌에 어떤 영향을

2020-11-20 오후 12:53:39