유령, 영화 속 인물, 만화 캐릭터 등 비현실적인 요소들이 현실에 나타나는 날이 있다. 불가능한 일 같지만 이를 가능하게 하는 날, 바로 ‘핼러윈’이다. 미국의 가장 큰 축제인 핼러윈이 다가오면 아이들은 괴물, 마녀 등의 분장을 하고 이웃집에 찾아가 과자를 주지 않으면 장난을 친다는 의미인 ‘Trick or Treat’을 외친다.

2020-10-26 오후 5:06:05

스트레스가 쌓이면 음식이나 간식을 먹으며 해소하는 사람들이 많은데, 그중에서도 매운 음식과 단 음식이 가장 인기다. 이러한 인기에는 과학적인 근거가 있다. 단 음식을 먹으면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 떨어지며, 매운 음식은 엔도르핀과 세로토닌의 분비를 촉진시켜 스트레스 해소에 도움을 준다. 그런데 스트레스를 해소하기 위해 먹

2020-10-23 오후 5:08:17

골다공증은 5060 여성의 대표적인 건강 고민이다. 여성이 갱년기에 접어들면 골량과 골밀도가 줄면서 골감소증이 나타나기 쉽고, 더 악화하면 골다공증으로 이어져 골절 위험이 커진다. 골다공증을 예방하기 위해서는 평소 뼈 건강에 도움을 주는 영양소를 충분히 섭취하는 것이 매우 중요하다. 흔히 알고 있는 칼슘뿐 아니라 마그네슘 또한 뼈 건강

2020-10-23 오후 5:05:49

현재까지 독감 백신으로 인해 사망한 사례가 9건으로 보고된 가운데 보건당국은 그 중 일부 사망 원인이 독감 백신 부작용 중 하나인 아나필락시스(Anaphylaxis)로 예측하고 있다. 아나필락시스(Anaphylaxis)는 원인 물질에 노출된 후 급격하게 진행하는 중증 알레르기 반응으로 빠른 시간 내에 대처하지 않으면 사망까

2020-10-23 오후 4:45:40

면역시스템은 신체 모든 조직의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 일반적으로 면역 체계는 몸을 보호하고 치유를 돕지만 때로는 면역 체계 반응이 건강한 조직을 공격하고 심한 염증과 손상을 일으키기도 한다. 특히 이러한 반응이 겉으로 드러나는 피부로 확인되는 경우 날이 갈수록 스트레스가 더해져 몸과 마음을 힘들게 한다.

2020-10-22 오전 9:39:21

‘한국’ 하면 초고속 인터넷, K POP 스타 등 다양한 자랑거리가 떠오르는데, 그 중 빠지지 않고 등장하는 것이 있다. 바로 ‘배달 문화’다. 장소와 음식의 종류와 상관없이 어디서나 배달이 가능하다. 거기에 더해 계속하는 코로나19는 배달 문화를 더욱 발전시켰다. 문제는 이러한 문화로 인해 현대인의 건강과 환경에 적신호가 켜졌

2020-10-20 오후 5:54:54

당신은 통조림 참치를 먹기 위해 뚜껑을 딴 후 어떻게 하는가? 바로 김치찌개에 넣거나 젓가락으로 꺼내 먹지는 않는지? 앞으로는 5분 정도 기다려야 하겠다. 그렇다면 왜 기다려야 할까? 이는 퓨란(Furan) 때문이다. 퓨란은 무색, 휘발성의 액체로 요리, 병조림, 통조림과 같은 전통적인 가열처리 조리 중에 일부 식품에 형성되

2020-10-20 오후 5:27:32

‘젊으니 괜찮아’, ‘잠깐 이러다 말겠지’라는 생각에 병원 방문을 미루는 청년들이 많다. 그뿐만 아니라 주위에서 ‘젊어서는 고생도 사서 한다’라며 청년들은 어떤 일을 겪어도 이겨낼 수 있다는 듯이 말하곤 한다. 하지만, 청춘도 참을 수 없고, 참아서는 안 되는 것이 있다. 바로 ‘아픔’이다. 아무리 청춘이라도 정신적, 신체적으로 아

2020-10-20 오전 10:06:49

최근 배우 이준기는 SNS를 통해 4년째 밀가루를 끊고 있다고 밝혔다. 그 이유는 식단 관리를 하지 않으면 액션 장면을 찍을 때 자주 다치기 때문이라고 설명했다. 이렇듯 자기 관리를 위한 기본적인 첫 단계는 식단 관리, 특히 밀가루 끊기가 대표적이다. 밀가루 음식을 과하게 먹으면 비만, 당뇨병 등을 유발할 수 있기 때문에 건강에

2020-10-19 오후 5:38:40

스트레스가 해소되고, 묘하게 기분이 좋아지는 듯한 영상이 SNS에서 꾸준히 인기다. 특별한 주제 없이 사람들이 좋아하는 소리로 가득 채우거나, 대칭이 맞는 다양한 모습, 혹은 규칙적인 모습을 담은 영상으로 시청자의 마음을 편안하게 만드는 영상이 주를 이루는데, 그중 특이한 영상이 있다. 바로 피지나 귀지 등을 제거하는 영상이다. 영

2020-10-16 오후 6:00:49