건강한 가임기 여성이라면 누구나 한 달에 한 번씩 생리를 하는데, 이때 개인마다 강도는 다르지만 다양한 증상을 포함하는 생리전증후군(PMS)을 경험하게 된다. 막상 생리가 시작되면 복부를 쥐어짜는듯한 생리통을 겪기도 한다. 가임기 여성에게 생길 수 있는 통증은 이뿐만 아니다. 대표적으로는 배란일에 겪는 ‘배란통’이 있다. 배란통이란?배란통은

2020-10-13 오전 9:54:33

실제로는 멈춰있지만 빙빙 도는 것 같은 느낌이 드는 걸 ‘현기증’이라고 한다. 이는 많은 사람이 살면서 한 번쯤 경험하며, 특히 스트레스나 불안을 느낄 때 느끼는 경우가 많다고 한다. 현기증의 원인은 무엇일까? 미국 건강 정보 사이트 Healthline에서는 스트레스와 불안이 현기증을 불러일으킨다고 전했다. 전정 기

2020-10-12 오후 5:33:41

사람이 생존하기 위해서는 식욕, 수면욕, 성욕 등 본능적, 생리적 욕구가 충족되어야 한다. 여러 욕구 중, 우리의 건강을 위해서 충족되어야 할 중요한 욕구가 하나 있다. 바로 ‘배설 욕구’다. 음식물을 섭취하면 우리 몸의 기관에서 영양분을 섭취한 후 찌꺼기를 배출하는데, 만약 배변 활동이 잘 이루어지지 않으면 우리 건강에 여러 가지

2020-10-12 오후 5:23:31

활성 산소가 세포 변화를 일으키는 ‘산화’가 우리 몸의 노화를 일으킨다는 사실은 많이 알려져 있다. 그런데 최근 산화와 더불어 ‘당화’ 또한 노화의 주범으로 주목받고 있다. 당화는 당질, 즉 탄수화물과 단백질이 열에 의해 결합해 단백질이 변질되는 현상을 말한다. 탄수화물은 인간에게 필수적인 에너지 원이지만 너무 많이 섭취할 경우 잉여분이

2020-10-12 오후 3:55:12

찬 바람이 불기 시작하는 가을은 건조한 날씨로 ‘안구건조증’이 악화하기 쉽고, 큰 일교차로 면역력이 저하하여 ‘알레르기성 결막염’을 앓을 수 있다. 환절기 흔한 이 두 질환은 증상이 비슷하여 잘못 관리할 경우 시력 저하나 각막궤양으로 이어질 수 있어 적절한 대처가 필요하다. 붓기와 가려움증, 알레르기성 결막염 눈은 우리 장기 중

2020-10-12 오후 3:35:17

최근 미국 트럼프 대통령의 코로나19 감염 소식과 함께 산소 수치가 떨어져 호흡기를 사용했다는 사실이 보도됐다. 바이러스 감염으로 인해 폐가 영향을 받으면 섭취하는 산소의 양이 줄면서 ‘저산소혈증’이라고 불리는 여러 증상이 나타나게 된다. Eat this not that은 우리 몸의 산소 수치가 떨어졌음을 알리는 7가지 신호를 소개했다.

2020-10-08 오후 5:48:42

나이가 들면서 뚜렷한 원인 없이 쉰 목소리가 잘 난다고 호소하는 사람들이 있다. 사람의 목소리는 30부터 쇠퇴하기 시작하는데, 성대와 주위 근육이 노화에 따라 약해지는 것이 그 원인이다. 성대는 점막으로 덮인 근육으로 이루어져 있으며 숨을 들이마실 때 좌우로 열리고 소리를 낼 때는 닫히게 되어있다. 날숨이 닫힌 성대의 틈새를 통과할 때

2020-10-08 오후 5:48:08

운동하는 사람들은 마음 편히 울지도 못한다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 눈물을 흘리는 것만으로도 근 손실이 온다는 가설 때문이다. 실제로 체내 수분이 줄어들면 근육의 부피가 줄어들기 때문에 어느 정도 영향은 줄 수 있겠지만 이마저도 근조직에 수분량이 줄어들 만큼 많은 눈물을 흘려야 한다. 근육의 증감은 우리 몸의 영양, 수

2020-10-08 오후 3:29:08

# 직장인 A 씨는 업무 중 목이 뻐근할 때마다 손으로 뒤통수와 턱을 붙잡고 목을 비틀어 꺾는다. 이 동작을 할 때마다 ‘뚜둑’거리는 소리가 나는데, A 씨는 이 소리를 들으면 삐뚤어진 목뼈가 제자리로 돌아가는 것 같고 시원한 느낌을 받는다고 한다. A 씨처럼 목에서 ‘뚜둑’소리를 내며 시원한 느낌을 받는 사람이 적지 않다.

2020-10-08 오전 10:55:12

‘잠이 보약이다’라는 말처럼 사람에게 있어 ‘잠’은 소중하다. 수면 시간이 부족하면 온종일 무력하고, 정신적으로 예민해져 일상생활에 영향을 준다. 또한 전문가들은 수면이 부족하면 치매, 비만의 위험이 증가하기도 한다고 경고하기도 한다. 하지만 우리나라의 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위로, 적정 수면 시간을 지키는 사람이 많지

2020-10-07 오후 5:40:19