직장이 변으로 채워지면서부터 시작되는 배변 과정은 생각보다 복잡하고 다양한 요인들이 작용한다. 하지만 오래 걸리진 않는다. 국외 연구에 따르면 인간을 포함한 포유류의 평균 배변 시간은 단 12초로 밝혀졌다. 만일 10분 이상 노력해도 배변이 힘들다면 단념하고 다음 신호를 기약하는 게 건강에 좋다. 변비는 가장 흔한 소화

2020-08-10 오전 10:24:22

Q. 매복사랑니 발치한 지 4일이 지났는데 음식물이 낄 수 있나요? 만약 음식물이 들어가면 통증이 생기는지요? 발치한 후로 계속 통증이 있던 중에 저녁 식사 후 유독 발치 한 자리가 더 아픈 것 같아 음식물이 들어간 것인지 우려됩니다. A. 사랑니 발치 후 봉합한 자리는 보통 일주일에서 이주일 정도 지나야 어느 정도 잇몸이 차오르게

2020-08-10 오전 9:05:17

Q. 유독 배에 가스가 많이 차서 고민입니다. 평소 식생활은 특별할 것은 없고 체중조절을 위해 저녁을 먹지 않고 과일을 즐겨 먹는데요. 가스가 잘 차는 이유가 무엇인지, 가스를 유발하는 음식이 있는지 궁금합니다. A. 빈 속에 먹는 사과가 변비에 좋다는 얘기가 있지만 사과 또한 소르비톨 성분으로 인해 가스가 찰 수 있습니다. 그 외에

2020-07-30 오후 3:44:42

지난주부터 전국적으로 계속된 비로 공기 중 습도는 60~80%를 넘나들고 있다. 더불어 기상청은 2020년 장마는 평년보다 빠르게 시작돼 한 달 넘게 지속될 것으로 전망했다. 이렇게 장마철에 습도가 지속해서 높으면 수인성 전염병이나 식중독이 나타날 위험이 높고, 습도가 70% 넘어가면 실내에 곰팡이가 활발하게 번식한다. 또한

2020-07-30 오전 9:28:13

감기나 가벼운 소화기 증상은 건강한 사람이라면 약을 복용하거나 휴식을 취하는 것만으로 금방 회복되지만, 당뇨병 환자가 이런 질환을 앓게 되면 혈당이 제대로 조절되지 않아 급격히 몸 상태가 바뀔 수 있으므로 몸이 아픈 날의 대응법에 관해 미리 알아둘 필요가 있다. 당뇨병 환자가 감기와 위장 장애 등으로 열과 설사, 구토 등의 증상이 있으면 스트

2020-07-29 오후 4:17:45

코피는 일상생활 중에 흔히 발생할 수 있는 증상이다. 코를 압박해 지혈되는 정도라면 큰 걱정을 할 필요가 없지만, 아스피린이나 혈액 항응고제 등을 복용하고 있어 출혈 시 위험이 크거나 다량의 코피를 반복해서 흘린다면 병원 치료 등 적절한 대응이 필요하다. 코피가 날 때는 우선 콧방울을 일정한 힘으로 5분에서 15분 정도 압박해 지혈한다. 간

2020-07-28 오후 5:19:28

콜레스테롤에는 나쁜(LDL) 콜레스테롤과 좋은(HDL) 콜레스테롤이 있다는 사실은 많은 사람이 알고 있지만, 나쁜 콜레스테롤이라고 해서 ‘나쁘기만’ 한 것은 아니다. 혈중의 LDL 콜레스테롤 양이 너무 많아졌을 때 갈 곳이 없어진 잉여분이 혈관 벽에 붙어서 동맥경화로 이어지는 것이기 때문이다. 이때 HDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓인

2020-07-28 오후 2:39:34

아이돌 출신 A 씨가 약물 ‘에토미데이트’를 구하려다 경찰 조사를 받은 사실이 밝혀져 해당 약물에 대한 궁금증이 커지고 있다. 이는 지난 4월 가수 휘성도 26병이나 구매한 전적이 있는 약물이다. 본래 전신마취제로 사용하는 ‘에토미데이트’는 수면내시경 검사, 수술 등에 활용하는데 효능과 용법이 프로포폴과 비슷해 제2의

2020-07-28 오후 2:02:44

Q. 사무직 9년 차 직장인입니다. 요즘은 주말에도 야외활동을 하지 않고 있는데 쉽게 피로감이 느껴져 체력이 약해졌다는 생각이 듭니다. 직업 특성상 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어 움직임이 극히 제한적인 편입니다. 집에서 간단히 기초체력을 늘릴 수 있는 운동이 있을까요? A. 장시간 동일한 자세를 유지하게 되면 근육 또는 근막이

2020-07-28 오전 10:00:26

누구도 장담할 수 없는 것이 바로 ‘건강’이다. 그리고 아픈 것만큼 두려운 것이 바로 치료비다. 실제 한국보건산업진흥원의 연구에 따르면 2013년을 기준으로 남자는 평생 의료비로 평균 1억 1774만 원, 여자는 1억 2331만 원을 쓰는 것으로 나타났다. 그리고 진료비는 여기에 멈추지 않고 매해 늘어나는데, 건강보험심사평가원에 따르면 한국

2020-07-27 오후 6:03:49