땀은 체온을 조절하고 노폐물과 함께 피부 표면의 이물질과 피지를 배출함으로써 피부를 정화하고 신체를 해독하는 기능도 한다. Medical Today는 땀이 피부에 미치는 영향에 대해 “땀에 함유된 특정 항균 펩타이드, 데르미시딘은 땀샘을 통해 배출되어 피부를 통해 미생물과 유해 세균이 감염되는 것을 막아준다”고 설명했다. 하지만 운동

2020-06-12 오후 5:31:13

인간관계, 주변 환경, 노년에 따른 호르몬의 변화 등으로 불면증에 괴로워하는 이들이 많다. 이러한 고통을 덜기 위해 수면 보조제인 멜라토닌을 먹기도 하지만 매일 보충제를 먹는 경우, 의존성이 생길까 두려워하는 이들도 적지 않다. 멜라토닌은 뇌 중앙 바로 위의 송파선에서 만들어지는 호르몬이다. 이 호르몬은 신체의 생체 리듬을

2020-06-12 오후 4:46:00

Q. 프리랜서라 작업을 하다가 새벽에 자는 일이 많습니다. 그런데 자고 일어나면 눈이 충혈이 잘 됩니다. 최근 눈에 염증이 있고 건조하다고 해서 항생제 연고와 인공눈물을 처방받았었는데, 따로 신경 써야 할 게 있을까요? A. 새벽에 잠을 자면 푹 주무시지는 못하시겠네요. 그것도 눈 충혈에 영향이 있을 것입니다. 피로하면

2020-06-12 오후 4:39:17

공복 상태에서는 위와 장이 비어 있어 ‘꼬르륵’하는 소리가 나곤 하는데, 이는 정상적으로 장기가 움직이고 있다는 신호다. 음식물을 먹거나 침을 삼켜 장운동이 시작될 때 위, 소장, 대장에 음식이 남아있지 않거나 비어있는 공간이 많아지면 자연스럽게 장음이 울려 소리가 크게 날 수 있다. 하지만 옆 사람이 들을 수 있을 만큼 장음이 크

2020-06-12 오후 4:10:40

날씨가 더워지면서 사방이 막힌 신발을 벗어 던지고 시원한 샌들이나 슬리퍼를 신는 사람이 많아지고 있다. 하지만 오랜만에 꺼낸 신발을 신다 보면 발뒤꿈치나 발가락 등에 물집이 생기기도 하며 부어오른 물집은 걸을 때마다 신경 쓰이고 통증이 발생하기도 하는데, 이 때문에 ‘차라리 터뜨려 볼까?’라고 생각하는 경우가 많다.

2020-06-12 오후 1:56:09

습한 장마철은 무좀이 생기기 쉬운 시기이다. 무좀은 진균의 일종인 백선균이 손과 발, 손톱과 발톱 등에 감염돼 발생하는 피부질환으로, 초기에 잘 치료하지 않으면 만성화하기 쉽고 다른 피부질환으로 오인할 수도 있으므로 적절한 진료와 치료가 필수적이다. 우리 몸 피부의 가장 바깥쪽에 존재하는 각질은 피부를 보호하는 보호층 역할을 하는데, 백선

2020-06-11 오후 4:22:53

할리우드 스타 나탈리 포트먼, 엠마 왓슨, 영화 ‘기생충’으로 세계를 휩쓴 봉준호 감독의 통역사 샤론 최의 공통점은? 모두 ‘가면 증후군’에 시달렸다는 것이다. 가면 증후군이란 큰 성취를 이뤘음에도 불구하고 자신이 유능하고 능력이 있으며 똑똑하지 않다고 믿고, 성공이 순전히 운으로 얻은 것이라 생각하는 것이다. 이는 사기꾼 증후

2020-06-10 오후 5:38:02

Q. 종합비타민과 비타민 D를 먹고 있는데 비타민 D 제품만 먹으면 몸이 가렵습니다. 1000~5000IU까지 국내외 다양한 제품을 구매해서 복용해봤는데 표준화된 것인지 캡슐 모양은 다 같았습니다. 앞서 ‘라니티딘’ 약물알레르기로 검사를 받은 적이 있었지만, 검사항목 중에는 라나티딘 외 집먼지진드기의 알레르기 반응만 나왔습니다.

2020-06-10 오전 11:22:34

나만의 공간을 특별한 향으로 채우고 싶지만 인위적이고 획일화된 냄새가 싫을 땐 어떤 걸 선택하면 좋을까? 오래전부터 아메리카 원주민들이 몸과 마음의 치유를 위해 사용한 스머지 스틱은 말린 허브 묶음을 의미하는데, 이를 불에 태워 에너지를 불러들이고 액운을 막는다고 여겨졌다. 스머지 스틱은 현대에 들어서는 공기를

2020-06-10 오전 11:03:44

‘잠을 푹 자 본지가 언제인지 모르겠다’고 하소연하는 사람들이 많다. 숙면에는 다양한 요소가 영향을 미치지만 잠을 자는 자세 또한 매우 중요하다. 숙면에 좋은 자세의 포인트는 부교감 신경을 활성화하는 것과 심부 체온을 낮추는 것이라고 전문가들은 이야기한다. 부교감 신경은 호흡이나 혈압, 배설, 대사 등을 조절하는 자율 신경 중에서 휴식 시

2020-06-09 오후 5:34:18