증상이 있을 때 병원을 가야 하는 것은 당연하다. 하지만 어떤 증상이 있을 때 정신건강의학과를 가야 하는지 아는 사람은 많지 않은 것 같다. ‘정신과’를 ‘정신건강의학과’로 명칭 변경한 일이 무색하게도, 사실 마음 문제가 있을 때 병원을 가야 한다고 생각하기보다는 주저하게 되는 게 현실이다. 하지만 ‘우울증’이 일종의 마음의 감기라

2020-02-20 오후 5:57:33

나이가 들면 노화가 생기기 마련이고, 기억력은 점차 쇠퇴한다. 떨어지는 기억력을 붙잡기 위해 꼼꼼히 메모하기도 하고, 뇌를 골고루 사용하기 위해 낱말 퍼즐이나 스도쿠 등을 하기도 하며, 뇌에 좋은 음식을 챙겨 먹기도 한다. 이처럼 다양한 방법 중에서도 자신의 치아를 잘 보존하는 것도 치매 예

2020-02-20 오전 10:46:14

수업 시간은 학년별로 다르다. 초등학교는 40분, 중학교는 45분, 고등학교는 50분, 대학교는 50~75분 길게는 2~3시간 연강도 진행한다. 이처럼 수업 시간이 다른 이유는 바로 연령별로 ‘집중할 수 있는 시간’이 다르기 때문이다. 양보다 질! 무작정 긴 시간을 투자하는 것보다 몰입할 수 있는 시간을 고려하는 것은 그만큼 중요하다.

2020-02-20 오전 9:58:09

Q. 60대 후반인 어머님이 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 관리를 잘하고 계십니다. 그런데 이번에 건강검진에서 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 50mg/dL로 정상 수치(60mg/dL)보다 낮게 나왔습니다. HDL을 높이려면 어떻게 해야 할까요? A. 우선 지질 검사 결과에서 LDL(저밀도 콜레스테롤)이 잘 조절되고 있으면 너무

2020-02-20 오전 9:57:40

‘반려식물’이라는 말이 주목받고 있다. 단순히 관상용에서 벗어나 반려동물과 같이 식물도 인생의 동반자로 받아들이고 애정을 주고 키우는 것이다. 그리고 이런 반려식물은 미세먼지 정화, 전자파 차단뿐만 아니라, 지친 일상 속 말없이 내 곁을 지켜주며 위로가 되어주고 있다. 실제로 한 연구에서는 반려식물을 3분 간 응시하는 것만으로도 심

2020-02-19 오후 4:20:51

주변에 유독 복통을 호소하거나 갑자기 배에서 신호가 오는 바람에 식은땀을 줄줄 흘리는 경험을 시도 때도 없이 겪는 사람들이 있다. 바로 ‘과민성대장증후군’ 때문인데, 2018년도에 과민성대장증후군 환자는 약 164만 명으로 매년 증가하고 있다. 과민성대장증후군이 뭐길래 과민성대장증후군은

2020-02-19 오후 12:26:09

Q. 한 달 전부터 소변을 보면 거품이 생겨요. 거품이 많이 일어날 때도 있지만, 대부분은 금방 사라집니다. 저 괜찮은 걸까요? A. 금방 없어지는 소변의 거품은 문제가 되지 않습니다. 간혹 소변과 물이 장력에 따라서 거품이 생겼다가 사라지는 경우도 있습니다. 또한 거품은 스트레스, 과로, 운동 등으로 인해 발생할 수도 있습니다.

2020-02-19 오전 11:05:30

좌식생활이 익숙한 한국인들은 양반다리가 편하다. 평소 의자에서도 다리를 접어 올려서 양반다리 자세로 앉는 사람들이 많은데, 사실은 허리에 무게를 실어주고 무릎 관절과 고관절을 빨리 망가뜨리는 ‘나쁜 자세’라 할 수 있다. 무릎에 최악, 양반다리 자세가 주는 영향은? 양반다리를 하게 되면 일단 무릎이 130도 이상 꺾이게 되는데 이때

2020-02-18 오후 3:41:39

Q. 52세 여성입니다. 생리도 끝나고 이 나이쯤 되니까 갱년기 증상으로 밤을 지새우는 일도, 아무 잘못도 없는 저 자신에게 짜증을 내는 일도 자주 일어납니다. 이런 것들처럼 겉으로 드러나지 않거나 아프지 않은 증상들은 괜찮습니다. 그런데 최근 유방 통증이 너무 자주 발생해서 걱정됩니다. 깜짝 놀랄 만큼 따갑고 쓰린 통증

2020-02-18 오후 2:00:14

주위를 잠시만 둘러봐도 스마트폰, 특히 SNS에 푹 빠져 사는 사람들이 많이 보인다. 실제로 최근 한 설문조사에서는 학생들의 약 20% 이상이 하루 5시간 정도 SNS를 사용한다고 밝혀지기도 했다. 많은 전문가는 이러한 SNS의 사용이 정신 건강에 좋지 않다는 우려의 목소리를 내고 있다. 여러 연구에서는 SNS를 가끔

2020-02-18 오후 1:37:32