유산균 복용은 면역력을 키울 수 있는 가장 쉽고도 효과적인 방법이다. 그렇기 때문에 많은 이들의 필수 건강기능식품으로 자리매김하고 있다. 그렇다면 유산균은 한 번 복용하면 언제까지 먹어야 하는 걸까? 장기 복용해도 몸에 이상이 없는 걸까? 유산균 장기 복용과 더불어 한 종류의 제품을 계속해서 복용해도 될지에 대해 현직 약사인 김지영 약사가 자세히 설명했

2021-10-07 오후 5:09:34

대표적인 글로벌 이슈 중 하나인 환경문제는 지구뿐만 아니라 사람에게도 치명적이다. 세계에서 사망하는 사람 5명 중 1명은 화석연료로 인해 발생한 초미세먼지 때문이라는 연구도 있고 미세먼지가 알츠하이머병의 원인 중 하나라는 연구도 있다. 최근 발표된 연구에 따르면 대기오염과 도로교통소음에 장기간 노출되는 것이 심부전 발병 위험의 증가로도 이어질 수 있다. 덴

2021-10-07 오후 1:10:17

코로나19 장기화에 면역력 강화가 더욱 중요해진 요즘. 많은 사람들이 면역력 증대를 위해 힘쓰고 있다. 면역력 높이기 위한 다양한 방법들이 소개되고 있는데, 그중에서도 가장 중요한 것은 무엇일까? 오정석 약사는 면역력 강화를 위해서는 우리 몸의 장내 환경과 활성산소를 관리하는 것이 핵심이라고 말했다. 그렇다면, 장 건강을 관리하고 활성산소를 제거하는 방

2021-10-06 오후 5:35:52

건강에 대한 관심은 날로 성장하고 있다. 이러한 관심을 확인할 수 있는 대표적인 지표 중 하나가 건기식(건강기능식품) 시장 규모의 성장이다. 매년 시장 규모가 성장하고 있는 만큼 다양한 성분의 건기식 신제품은 계속 출시되고 있는데 그중 익숙하지 않은 이름의 영양소도 심심치 않게 찾아볼 수 있다. 과연 시중에 판매되고 있는 다양한 영양제를 모두 먹어야 하

2021-10-06 오후 5:21:15

이마에 패는 주름을 보며 한숨을 쉬는 경험을 해본 적 있을 것이다. 이마 주름의 가장 큰 원인은 노화이지만 이마 모양이나 이마 근육의 과다한 사용으로 인해 심해질 수 있다. 대부분은 미용 목적으로 이 주름살을 고민하는 사람이 많을 것이다. 하지만 이러한 이마 주름이 심혈관 건강을 보여주는 지표가 될 수 있다면 어떨까. 이러한 흥미로운 연구를 2018년 유럽

2021-10-06 오후 4:49:32

숙면을 위해서 운동을 하면 좋다는 말이 있다. 운동을 하면 몸이 피곤해져서 쉽게 잠에 들 수 있을 것 생각되기 때문이다. 그렇다면 어느 시간대에 어떤 운동을 얼마나 해야 숙면에 도움이 되는 걸까? 최근 미국 건강 정보 사이트 Science daily는 이러한 운동과 수면의 관련성에 대한 연구를 소개했다.8월에 발표한 연구에 따르면 더 나은 수면을 위해서는

2021-10-06 오후 4:43:24

대한민국이 비혼의 시대로 가고 있다. 27일 발표한 통계청의 ‘2020 인구주택총조사’에 따르면, 지난해 30대의 42.5%가 결혼하지 않은 것으로 나타났다. 2015년 36.3%와 비교했을 때 약 6.2%가 높아진 수치로, 사상 처음으로 국내 30대 남녀의 미혼율이 40%를 넘어섰다.전문가들은 이러한 현상이 나타나는 이유로 코로나, 실업률, 높아진 부동산

2021-10-06 오후 2:28:06

코와 입을 막는 마스크 때문에 조금만 빨리 걸어도 숨이 차고 호흡이 가빠진다. 이럴 때 폐기능을 증가시키면, 조금 더 편안히 숨쉴 수 있다.폐기능을 평가하는 가장 기본적인 것은 폐활량이다. 폐활량은 공기를 최대한 들이마셨다가 최대한 내뿜을 수 있는 공기의 양을 말한다. 폐활량은 선천적으로 타고나는 것이다. 폐의 크기가 크면, 폐활량이 좋다. 일반적으로 남성

2021-10-06 오후 1:44:48

대표적인 만성적인 통증 중 하나인 만성 요통은 신체에 이상이 없는 경우가 있다. 최근 발표된 연구에 따르면 신체적 이상이 없는데 허리 통증을 느끼는 만성 요통 환자에게 심리치료를 적용하는 것이 효과가 있다. 미국 웨일 코넬 의과대학(Weill Cornell Medical College)의 요니 아샤르(Yoni K. Ashar) 박사 연구팀은 기능적 자기공명

2021-10-06 오전 10:12:22

‘건강하게 오래 사는 것’은 많은 사람의 소망이다. 건강한 삶을 오래 영위하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 우리가 쉽게 접할 수 있는 오메가3가 수명 연장에 도움된다고 하는데, 과연 사실일까? 이에 오정석 약사가 실제 연구 결과를 바탕으로 자세히 설명했다.▶ 오메가3와 수명 연장의 연관성오정석 약사는 오메가3를 지속해서 복용하는 습관이 오래 살 수 있는 비

2021-10-06 오전 9:26:44