“비타민 D 함량이 높은 식품은 그리 많지 않다. 기름진 생선이 좋은 급원이며, 달걀, 버터, 간 등에도 비타민 D가 함유되어 있으나 상당량 먹어야만 의미가 있으므로 좋은 급원이라 할 수는 없다.” “비타민 D를 함유한 식품의 추출물 또는 비타민 D2, D3의 합성원료를 첨가한 가공식품과 비타민 D 보충용 식품도 좋은 급원식품이다.”

2019-10-01 오후 5:18:57

제 18호 태풍 ‘미탁’의 영향이 한국에 점점 미치고 있다. 전남 곳곳에는 호우 특보가 내려졌으며 전국적으로 태풍의 직·간접적인 영향으로 많은 비와 바람이 불 것으로 보인다. 태풍은 기후뿐 아니라 우리 몸에도 영향을 미치기도 한다. 이렇게 비가 오기 전날엔 어깨, 허리, 손목 할 것 없이 통증이 계속되는 사람도 있기 때문

2019-10-01 오후 4:43:25

Q. 사랑니 발치할 때 마비가 올 수 있다는 이야기를 들으니 사랑니 뽑기가 무서워졌습니다. 사랑니가 나도 썩지 않으면 안 빼는 게 나은 건가요? A. 사랑니가 매복된 경우 아래턱뼈의 신경과 근접하므로 발치 후 신경의 일시적인 마비 증상이 올 수 있습니다. 마비가 발생할 가능성은 근접도에 따라 다르지만 5% 미만으로

2019-10-01 오후 4:35:05

손만 잘 씻어도 질병을 예방할 수 있다는 이야기는 이미 널리 알려진 사실이다. 최근 몇 년 사이 물로 손을 씻지 않아도 손 위생을 유지할 수 있는 손 소독제가 보편화 되었고, 이는 병원뿐만 아니라 버스, 도서관, 사무실 등 다양한 곳에 비치되어 있으며 개인적으로 손 소독제를 가지고 다니는 사람 또한 많아지고 있다. 하지만

2019-10-01 오후 2:43:42

따뜻한 빵이나 밥 위 올려 먹으면 고소한 향을 풍기며 사르르 녹는 마가린. 마가린은 1,800년대 중반, 버터를 대체하고자 식물성 기름을 에멀전화 하고 우유를 섞어 굳힌 식품이다. ‘식물성 기름으로 만들었으니까 괜찮겠지’라고 생각하며 먹고 있지는 않은지? 미국 건강의학포털 Medical Daily에서 마가린의

2019-09-30 오후 6:41:16

Q. 코가 막혔을 때 코 세척을 하면 좋대서 한 번 해봤습니다. 그런데 세척을 한 뒤 하품을 했더니 귀에서 조금 따가운 느낌이 들면서 소리가 잘 안 들리기 시작했습니다. 혹시 코 세척 후 귀에 물이 들어가서 문제를 일으킬 수도 있나요? A. 질문자님의 문의 내용으로 보아 이러한 경우는 코 세척 한 후 누워서 하품을

2019-09-30 오후 2:44:55

Q. 눈썹 위쪽에 작은 혹이 신경 쓰여 병원에서 초음파를 봤더니 지방종이라고 합니다. 혹시 지방종이 암과 관련이 있나요? 이게 생긴 이후로 두통, 시야 변화가 생겼는데 지방종으로 이런 증상이 발생하기도 하나요? 그리고 치료는 어디서 해야 할까요? 얼굴 부위니 성형외과에서 제거를 반드시 해야 할까요? A. 지방종은

2019-09-30 오전 10:44:59

사회에서 어느 정도 자리를 잡고, 안정적인 생활을 꾸려가는 중년들도 현재와 미래에 대한 불안이 있다. 과연 언제까지 회사에 다닐 수 있을지 혹은 건강하게 나이 듦에 대한 걱정, 호르몬 변화로 인해 나타나는 신체의 변화 등은 다양한 고민을 낳고 이는 곧 불안으로 번질 수 있다. 영국 통계청에서 실시한 연구에 따르면 대

2019-09-30 오전 9:56:07

Q. 한 3개월 정도 복통과 설사에 시달리고 있습니다. 매일 그러는 건 아니고 때때로 발생하는데요. 계속 아프다 보니 신경도 예민해지고 식욕도 없고 항상 많이 지쳐 있습니다. 병원에 가서 대장 내시경, 피검사 등등 다 해보아도 단순한 장염이라거나 과민성 대장이라는 이야기를 합니다. 약을 먹어도 잠시 호전될 뿐 계속 마음속에

2019-09-30 오전 9:42:17

역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 손상을 입히는 질환이다. 위가 건강한 경우에는 위와 식도의 경계 부위가 닫혀 있지만 이 기능이 약화되면 위 식도 경계 부분이 완전히 닫히지 않아 위산이 식도로 역류하게 된다. 이 때문에 속 쓰림, 신트림, 목 이물감, 목 쓰림 등이 발생하여 일상생활에 어려움과 불쾌감을

2019-09-30 오전 9:38:43