연휴가 끝나고 일상으로 돌아오면서 수면 부족을 호소하는 사람이 많다. 만약 커피 한 잔 없이는 일에 집중하기 힘들다면 수면 부족 현상일 수 있는데...불면증이 생기고 수면 장애가 나타났을 때, 어떻게 해결할 수 있을까? 이에 김지영 약사가 수면 장애의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 설명했다.▶ 내가 수면 장애일 수도 있다?현대인이 많이 호소하는 질병 중

2021-10-05 오후 5:38:44

올해 초 식품의약품안전처가 어린이들을 중심으로 설탕 소비가 늘었다고 발표했다. 식품의약품안전처는 질병관리본부가 실시한 ‘건강과 영양’ 조사 자료를 이용하여 약 7,000명의 한국인의 2018년 하루 설탕 소비 패턴을 조사했다.조사 결과 3~5세 어린이가 하루에 가공식품을 통해서 섭취하는 설탕의 양은 총 칼로리 중 10.1%를 차지했고, 12~18세 청소년들

2021-10-05 오후 5:21:29

장마가 지나간 날씨에는 강한 자외선을 조심해야 한다. 낮의 뜨거운 햇빛에 피부가 그대로 노출되면, 여러 피부 질환이 발생할 수 있다. 그렇다면 대표적인 피부 질환 중 하나인 기미는 왜 생기는 것일까? 여성에게 기미가 많이 생기는 이유와 기미를 없애기 위한 치료 방법에 대해 피부과 박세영 원장이 자세히 설명했다. 다음은 피부과 박세영 원장과의 인터뷰 일문일답

2021-10-05 오후 4:21:25

"고혈압 치료의 목적은 심장질환을 예방하는 것이라고도 할 수 있어"건강, 미리 챙겨야 후회하지 않는다. 고혈압 관리도 그렇다. 높은 혈압을 관리하지 않으면, 혈관 내 압력이 증가하고 혈관이 좁아지는 동맥경화 촉진 작용으로 여러 가지 합병증이 나타나기 때문이다.생명을 위협하는 고혈압 합병증이란 무엇일까. 먼저, 가정의학과 이상욱 의사는 고혈압을 관리해야 하는

2021-10-05 오전 10:46:09

가만히 있어도 눈꺼풀이 '움찔'거리고 얼굴이 '씰룩' 떨린다면? 마그네슘 부족을 의심해, 마그네슘이 풍부한 바나나, 아몬드 등을 먹거나 마그네슘 영양제를 복용하는 사람이 많을 것이다.그러나 마그네슘을 충분히 섭취해도 별다른 호전 없이 떨림이 잦아지거나 그 강도가 세진다면? '안면경련증'을 의심해야 한다. 이는 뇌에 있는 12개의 신경 중, 안면 근육을 지배

2021-10-05 오전 9:49:10

국내 첫 코로나바이러스 감염증 확진자 발생 이후 누적 확진자는 31만 명에 달했다. 코로나바이러스를 완치했음에도 불구하고 부작용을 호소하는 경우가 많은데, 그 부작용 중 하나가 바로 이석증이다. 일상생활 중 심한 어지럼증을 느끼는 것이 특징인데, 많은 사람들이 단순 어지럼증으로 여기고 치료의 필요성을 잘 느끼지 못한다. 하지만, 이석증은 재발 가능성이

2021-10-01 오후 4:34:24

건강한 삶에 대한 갈망과 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 유행을 계기로 건기식(건강기능식품) 시장이 크게 성장했다. 건기식을 찾는 사람이 많아지면서 영양제를 과도하게 복용하는 경우를 심심치 않게 찾아볼 수 있다.건강해지기 위해 먹는 영양제지만 무턱대고 복용하다가는 오히려 건강이 안 좋아질 수 있어 주의가 필요하다. 영양제를 복용할 때 복통, 설

2021-10-01 오후 3:07:28

“물을 아무리 마셔도 건조해요.”“입 안에 불덩이를 물고 있는 것 같아요.”“혀와 입천장이 얼얼해요.”뜨겁거나 매운 음식을 먹은 것도 아닌데, 특별한 이유 없이 입 안이 타는 듯이 화끈거려서 고생하는 사람들이 있다. 일명 ‘버닝 마우스 신드롬(Burning mouth syndrome: BMS)’으로도 불리는 구강작열감증후군을 앓고 있는 경우다. 입 안 통증

2021-10-01 오전 11:16:58

취업하는 것이 바늘구멍 통과하는 일이 되며 채용 과정도 복잡해졌다. 까다로운 자기소개서 작성과 시험뿐만 아니라 PT면접, 인성면접, 토론면접, 실무면접 등 면접의 유형이 다양해진 것.취업하려면 피할 수 없을 뿐만 아니라 합격 당락에 결정적 영향을 미치는 면접. 그러나 극심한 불안 증세로 인해 자신의 역량을 다 보여주지 못하고 탈락하는 취업준비생이 많다. 발

2021-10-01 오전 10:35:49

오메가3는 건강 유지에 중요한 역할을 하는 불포화지방산이다. 이는 나쁜 지방인 포화지방산으로 인해 생기는 문제를 개선하는 데 도움을 준다. 더불어, 혈액 내 중성지방 수치를 낮춰서 원활한 혈액 흐름을 만들고 있는데, 그 외에도 어떤 효과가 있을까? 이에 김지영 약사가 오메가3의 효능 및 적정 용량에 대해 자세히 설명했다.◆ 오메가3의 3가지 효과첫 번째,

2021-09-30 오후 5:48:50