따뜻한 햇살과 부드러운 바람, 산책하기 더할 나위 없이 좋은 계절이 왔다. 가볍게 걷는 산책은 뇌 휴식과 하체 근육 강화에 유익한 일거양득의 활동이다. 특히 무릎이나 허리가 아픈 환자나 노약자라면 무리해서 빠르게 걷거나 달리는 것보다 유유자적하게 산책하는 것이 관절 관리에 더 낫다. 햇볕을 받으며 걸으면 세로토닌 분비가 활발해져 무기력과 우울 해소

2018-05-18 오후 4:48:47

손톱은 건강 이상 신호를 점검해볼 수 있는 중요한 지표가 된다. 손톱이 잘 깨지면 갑상선 기능항진증을, 울퉁불퉁해지면 건선을, 흰색이나 푸른색으로 변하면 호흡기와 간 질환을, 보라색 얼룩이 보이면 혈관염을 알려주는 신호일 수 있다. 이외에 특징적인 손톱 변화 중 하나가 바로 손톱에 생긴 검은색 세로줄이다. 대부분은 단순 색소침착

2018-05-18 오전 11:06:57

불면증은 비교적 흔하면서도 관리가 쉽지 않은 증상이다. 현대인에게 고질병처럼 여겨지는 불면증의 원인과 치료에 대해 하이닥 신경과 상담의사 이태규 원장에게 알아보자. 오늘도 수많은 사람이 잠 못 이루는 밤에 괴롭고 힘들어한다. 선진국에서 만성 불면증의 성인 유병률은 약 10% 정도이다. 즉 10명 중 한 명은 불면증을 앓고 있다고 보인다. 불

2018-05-17 오후 6:18:39

척추 질환은 노화가 진행하면서 퇴행성으로 생기는 경우가 많지만, 경직된 업무 환경에 있는 현대인들에게는 연령과 무관하게 많이 발생하고 있습니다. 대표적인 척추 질환인 허리 디스크와 척추관협착증은 비슷한 듯하면서도 다른 질환입니다. 허리 디스크의 진행 과정과 대표적인 증상 ‘추간판’이라고도 하는 디스크는 우리 몸의 기둥 역할을 하는 경추,

2018-05-17 오후 4:01:24

“귀에서 맥박이 뛰는 듯한 심장 소리가 들립니다” 실제로는 외부에서 어떤 소리 자극이 일어나지 않는데도 다양한 소음을 느끼는 현상을 이명이라 한다. 이명은 크게 박동성 이명과 비박동성 이명으로 나뉘는데, 위 사례와 같이 심장박동과 같은 맥박 소리가 들리는 것을 ‘박동성 이명((pulsatile tinnitus)’ 또는 ‘맥박

2018-05-17 오후 1:48:35

우리나라는 일본과 함께 인구 대비 위암 발생률이 가장 높은 국가이다. 위암은 조기에 수술하는 경우 완치율이 90% 이상에 이르기 때문에 무엇보다 정기적인 위내시경 검사를 통한 조기 발견이 필수적이다. 수술로 암을 제거할 수 있는 것만으로도 행운이지만, 위암 수술은 위의 일부 혹은 전체를 제거하므로 수술 이후 식생활에 제약이 따른다. 철

2018-05-16 오후 4:08:58

30대 여성 A 씨는 자주 미간을 찡그린다. 웃는 얼굴을 하고 싶지만, 시도 때도 찾아오는 두통에 좋은 표정을 짓기 쉽지 않다. 대한두통학회와 취업포털 잡코리아가 2017년 1월 직장인 905명을 대상으로 설문조사를 한 결과, 응답자의 29.3%에 해당하는 265명이 주 1~3회 두통 증상을 겪는다고 답했다. 만성두통은 두통이

2018-05-16 오전 11:41:44

통증이 심하기로 악명 높은 ‘통풍’은 생명까지 위협할 수 있는 무서운 질병이지만, 규칙적인 약 복용과 식이요법, 운동 등 생활습관 관리를 통해 관리할 수 있는 질병이기도 하다. 중앙대병원 류마티스내과 송정수, 최상태 교수가 ‘질병의 왕, 통풍 정복하기’를 주제로 진행한 강의 내용을 바탕으로 통풍에 관한 궁금증을 풀어 보자. 통풍이란 어떤

2018-05-14 오후 4:23:15

문명의 이기(利器)는 생활의 편리함을 가져다주지만 때론 재앙을 가져오기도 합니다. 특히 목과 어깨에 통증을 유발하는 일자목 또는 거북목 증후군은 고개를 숙이는 잘못된 자세로 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등을 오랜 시간 이용하는 것과 연관성이 높습니다. 이에 KS병원 척추센터 정의룡 원장의 도움말로 일자목과 거북목 증후군과 관련된 증상과

2018-05-11 오후 6:24:04

때때로 마음이 초조하고 불안한 이유는 무엇일까? 안정감을 찾을 방법이 있을까? 이유를 알 수 없는 불안의 원인은 다양하지만 체내 가바(GABA)의 양이 제 역할을 할 만큼 충분치 않아서일 수 있다. 가바는 감마아미노뷰티르산(γ-aminobutyric acid)으로 포유류의 뇌에 존재하는 특이 아미노산이다. 아미노산의 일종이지만 필수 아미노산은 아니

2018-05-11 오후 4:04:19