강추위와 미세먼지가 번갈아 찾아오며 겨울철 건강을 위협하고 있다. 미세먼지가 많은 날에는 외부 활동과 실내에서 요리하는 일이 꺼려지는 것은 물론, 집 안으로 미세먼지가 유입되는 것을 우려해 창문을 열고 환기하는 일조차 고민되곤 한다. 할 수도 안 할 수도 없는 미세먼지 속 일상생활, 정답은 없는 것일까? 요리, 청소 자제하고 환기는 가능

2018-01-24 오후 5:38:34

뻐근하고 아픈 ‘어깨통증’에 대한 오해 중의 하나가 통증의 원인을 ‘어깨’로만 한정한다는 것이다. 하지만, 어깨통증은 어깨가 아닌 ‘목(경추)’의 문제로도 나타날 수 있는데, 목 디스크가 탈출하거나 협착되어 신경을 압박하는 ‘목 디스크 질환’과 후종인대가 뼈처럼 단단하게 굳어 두꺼워지면서 신경을 압박하는 ‘후종인대골화증’ 등이

2018-01-24 오후 2:41:16

서 있다가 무릎을 굽히고 앉거나 어깨를 돌릴 때 관절에서 갑자기 “우두둑” 또는 “뚝뚝”하고 소리가 나는 경우가 있다. 하이닥 정형외과 상담의 임광열 원장은 “관절에서 나는 소리를 ‘탄발음’이라고 하며, 특히 어깨와 무릎 등에서 소리가 나는 경우가 많다”고 이야기했다. 관절 주변의 힘줄이나 인대가 관절 사이에 끼여 미끄러지거나 윤활액이 부족해 연

2018-01-23 오후 6:44:47

Q. 최근에 심장박동수가 빨라져 분당 106~128회로 나옵니다. 운동 후 측정하는 것이 아니고 큰 움직임 없이 앉아서 일을 보는 사무직인데, 이렇게 맥박이 빨라질 때는 심장이 약간 뻐근한 느낌이 들기도 합니다. 매년 받은 건강검진에서 별다른 문제는 없었습니다. 이런 증상은 왜 나타나는 것일까요? A. 안정 시 분당 심

2018-01-23 오후 3:40:28

A형, B형 인플루엔자(독감)가 함께 유행하는 이례적인 사태로 인플루엔자 환자가 올해 1월 첫 주 72.1명까지 치솟던 것이 2주(1월 7~13일)에 69.0명으로 처음으로 감소했다. 하지만 보건당국은 전 연령에서 인플루엔자 발생이 높은 상황이라 아직 안심하긴 이르다고 설명하고, 손 씻기, 기침 예절 등 기본적인 위생관리를

2018-01-23 오전 9:48:34

20여년 전 겨울, 캐나디언 로키를 여행하던 중 우연히 노천 온천에 들렀다. 웅장한 로키산맥의 설경이 내려다보이는 너른 온천에서 서구인들이 흡족한 표정으로 온천욕을 즐기는 광경을 지켜보면서 “온천을 좋아하는 건 동서양을 막론하고 다 똑같구나”라는 사실에 새삼 놀랐던 기억이 선연하다. 온수에 몸을 담그는 대중목욕탕 문화에 친숙한 우리나라지만 온천 문화를

2018-01-22 오후 6:41:42

인공조명과 달리 따뜻한 분위기를 내는 양초에 좋은 향을 더한 ‘향초’가 인기를 끌고 있다. 향초는 타면서 좋은 향기를 내 방향제 역할을 하기도 하지만 향에 따라 두통, 불면증, 스트레스, 피로감 등을 완화하는 데도 도움이 되며, 실내 습기 제거에도 효과적이다. 향초는 과거 일부 사람들만 누리던 사치품으로 분류됐지만, 최근에는 일반

2018-01-19 오후 3:06:40

최근 일부 지역의 유치원, 학교와 주택에서 1급 발암물질인 라돈 가스가 기준치를 초과한 것으로 밝혀져 라돈에 대한 경각심이 높아지고 있다. 미세먼지만큼, 혹은 그 이상으로 건강에 악영향을 줄 수 있는 라돈은 무엇이며, 생활 속에서 라돈 노출로 인한 피해를 막기 위해서는 어떻게 해야 할지 알아보자. 라돈이란 무엇이며 왜 위험할까? 암석

2018-01-18 오후 5:51:16

Q. 유방암 검진에서 유방 X선 검사를 받았는데 치밀유방이라는 결과가 나왔습니다. 조직검사가 필요한지 궁금합니다. A. 유방 촬영술(유방 X선 검사)후 치밀유방이라는 진단을 받고 걱정하시는 분들이 많습니다. 치밀유방은 병이 아니라 말 그대로 유방 조직이 치밀하다는 뜻입니다. 그러므로 단지 유방 촬영술에서 치밀유방이라는 결과가 나왔다고 해서 무

2018-01-18 오후 5:50:27

연일 미세먼지 농도가 ‘나쁨’을 기록하면서 호흡기 건강 관리에 비상이 걸렸다. 미세먼지가 심한 날 마스크 착용이 보편화됐지만 미세먼지 차단 효과를 제대로 얻기 위해서는 먼저 어떤 마스크를 골라 어떻게 사용해야 하는지 정확히 아는 것이 중요하다. 미세먼지 마스크는 어떻게 미세먼지를 걸러 낼까? 마스크는 일반 섬유나 부직포와 같은 천 재질로

2018-01-18 오후 5:48:30