나의 마음은 현재에 있을까? 몸은 지금 이 자리에 있겠지만 마음에는 과거의 좋지 않은 기억이나 특정 상황과 행동에 대한 후회, 원망과 원한, 일어나지도 않은 일에 대한 걱정과 근심 등이 가득하다. 마음챙김(Mindfulness)은 마음을 지금 이 순간에만 충실하게 두는 것이다. 남방 불교에서 2천 년 이상 수행되던 의식과 명상법을 현대적으로

2017-10-11 오후 5:21:36

Q. 중학생입니다. 어려서부터 안짱다리였는데 클수록 심해지면서 지금도 그 상태입니다. 어떻게 교정할 수 있을까요? A. 흔히 슬관절이 외측으로 활 모양으로 휘어진 상태를 내반슬(O자 다리, 안짱다리)이라고 합니다. 발생학적으로 태어나서 만 1세까지는 10~15도의 내반슬이다가 18~22개월은 직선형, 2~3세부터 외반슬 (X자 다리) 정렬로 바뀌면서

2017-10-11 오후 5:20:21

2017-10-11 오후 5:00:19

최근 생리대 유해물질과 부작용을 둘러싼 논란으로 인해 일회용 생리대를 대체할 수 있는 여성용 생리용품에 대한 관심이 높아졌다. 대표적인 대안 생리용품인 면생리대와 생리컵의 특징과 사용법에 대해 알아보자. 면생리대, 얼룩 없이 세척하려면? 면생리대는 보통 순면과 플란넬로 만들어지며, 방수필름이 부착된 제품도 있다. 화학소재로 만들어진

2017-10-11 오후 4:38:05

골다공증의 예방과 치료를 위해서는 적정량의 칼슘과 비타민 D를 섭취해서 영양 밸런스를 유지하는 것이 중요하다. 칼슘과 비타민 D는 골다공증 치료를 받는 환자 및 골다공증 위험이 높은 폐경기 여성은 물론, 모든 사람의 뼈 건강을 위해 반드시 필요하다. 칼슘의 효과와 적정 섭취량, 섭취법은? 칼슘의 99%는 뼈에 포함되어 있으며 우리 몸에서

2017-10-11 오후 4:36:20

Q. 이마나 볼 쪽에는 여드름이 없는데 양쪽 턱과 관자놀이 쪽에 여드름이 심하게 생겼습니다. 이쪽에만 집중적으로 나는 이유와 없애는 방법이 궁금합니다. A. 여드름은 과다한 피지분비로 인해 모공 밖으로 배출되어야 할 피자가 원활하게 모공 밖으로 나오지 못해 막히게 되면서 염증이 발생하는 질환입니다. 하지만 여드름은 단순히

2017-10-11 오후 3:03:22

원인 모를 관절염을 앓을 때 ‘HLA-B27’ 혈액검사를 시행하게 된다. 이 검사는 자가면역질환의 발생 여부를 예측하는 데 쓰일 수 없고, 특정 질환의 확실한 진단기준이 되는 것도 아닌데, 그러함에도 이 검사가 필요한 이유는 진단에 의미가 있는 지표로 활용하기 때문이다. HLA(Human Leukocyte Antigen, 사람 백

2017-10-11 오후 2:42:58

요도염, 장염 등을 앓은 뒤 관절에 통증과 염증을 동반하는 반응성 관절염. 비교적 젊은 환자가 많은 반응성 관절염은 비뇨생식기나 위장관의 감염 뒤에 생기는 염증성 관절염을 말한다. 반응성 관절염의 원인균 반응성 관절염을 일으키는 대표적인 원인균은 클라미디아 트라코마티스(비뇨기 감염균)와 살모넬라(위장관 감염균)이다. 클라미디아

2017-10-11 오후 12:01:11

2017-10-10 오후 3:35:29

Q. 라식 교정을 하려고 병원검사를 받다가 망막에 병변이 발견되어 레이저 치료를 받았습니다. 다시 라식수술을 받으려면 얼마나 기다려야 할까요? A. 시력교정 수술 전에 받은 망막검사상 망막 변성증 진단을 받고 망막레이저 치료를 받은 것 같습니다. 라식 수술은 눈을 고정 시키는 단계에서 눈을 음압으로 꽉 조이는 과정이 있기에 보

2017-10-10 오전 10:24:18