시간에 쫓겨, 성격이 급해서, 혹은 다른 이유로 식사를 빨리하는 사람들이 있다. 그리고 그들 중 상당수는 빠른 식사로 인해 체하거나 배탈이 났던 경험이 있을 것이다. 누구나 있을 수 있는 습관의 하나로 느껴지는 빨리 먹는 습관. 그런데 이 가벼워 보이는 습관이 우리의 몸에 적지 않은 영향을 미친다는 사실을 알고 있는가? ▲ 비

2016-05-20 오후 4:56:44

1일 1식 다이어트란 하루에 한 끼만 먹는 다이어트를 말한다. 일본의 나구모 요시노리 박사가 창안하여 열풍을 몰고 왔으며, 최근 가수 설현이 몸매 가꾸기 비법으로 고구마와 닭가슴살, 달걀 등으로 구성된 식단과 1일 1식을 병행했다고 말해 눈길을 끌었다. 그런데 1일 1식과 같은 다이어트는 과연 안전할까? 전문가들은 1일 1식과 같은 단식법은 체

2016-05-20 오후 2:56:47

Q. 더워진 날씨로 실내에서 에어컨을 몇 시간 켰는데 눈이 뻑뻑한 느낌이 들고, 눈동자 안쪽 흰자가 충혈되면서 눈이 따갑고 가렵습니다. 겨울에 안구건조증이 있었는데 에어컨을 켜는 것이 안구건조증이나 결막염을 일으킬 수 있는지 궁금합니다. A. 눈의 가려움, 붓고, 끈적한 흰 눈곱, 비비면 따갑고 충혈, 결막이 부풀어 올라 터질 것 같

2016-05-20 오후 2:54:13

5월이라고는 믿기지 않을 만큼 한낮의 기온이 높고 햇볕이 뜨거운 날씨가 이어지고 있다. 그늘 없는 곳에서 햇빛에 오래 노출된 피부는 쉽게 달아올라 일광화상이나 피부 트러블로 이어지기 십상. 피부 온도를 낮추는 것이 여름 피부 건강의 핵심이다. 1. 냉찜질 가장 즉각적으로 피부 온도를 떨어뜨리는 방법. 열감과 붓기가 가라앉을 때까지 냉장

2016-05-20 오후 2:49:52

우리나라 사람들은 자극적인 음식과 술자리를 즐기는 음식문화 등으로 인해 속쓰림, 소화불량, 위산역류 등 잦은 위장장애 증상에도 무디게 반응하는 편이다. 하지만 위암은 우리나라 10대 암 중 2위로 남성 1위, 여성 4위 암으로 오를 정도로 발생빈도가 높아 주의가 필요하다(2013년 암통계). 위암의 주요 위험요인으로는 위장에 염증을 일으키는 헬리코

2016-05-20 오후 2:37:38

여러 강력 범죄가 만연하고, 사람을 믿기도 힘들다고 이야기하는 사람들이 많은 우리 사회. 이런 사회의 분위기 탓일까? 사소한 것에서 시작된 불안감이 점점 커져 '불안 장애' 진단을 받는 이들이 있다. 과연 우리는 불안 장애에서 자유로운 사람들일까? 우리는 불안 장애에 대해 얼마나 알고 있으며, 불안 장애를 겪고 있는 사람들을 어떻게 생각하고 있었을까?

2016-05-20 오전 11:38:01

정신분열증은 100명 중 한 명이 걸리는, 비교적 흔한 병으로 알려져 있다. 남녀 발생빈도는 비슷하며, 10대 후반에서 20대의 나이에 시작하여 만성적인 진행을 보이는 뇌질환이다. 정확한 원인은 밝혀져 있지 않으나 최근에는 뇌의 기질적 이상을 원인으로 보고 있다. 주 증상으로는 환각, 망상, 무표정, 맞지 않는 감정 표현, 집중력 저하, 학습력 저

2016-05-19 오후 4:42:58

디지털 치매(digital dementia)란 스마트폰이나 컴퓨터 등 다양한 디지털 기기 활용이 증가하고 이에 의존하면서 아날로그 시대보다 머리를 쓰려 하지 않고, 기억력과 계산능력이 떨어지는 것을 말한다. 두뇌기능은 계속 사용하지 않으면 둔화하고, 자주 쓸수록 발달하는 특성이 있으므로 디지털 치매가 걱정되는 경우 평소 전화번호나 노래 외우기, 독

2016-05-19 오후 12:11:48

우리나라 사람들은 위장 질환으로 고생하는 사람들이 유독 많다. 건강보험심사평가원의 의약품 소비량 및 판매액 통계 조사에 따르면, 약국에서 가장 많이 팔리는 약품은 몇 년째 ‘소화기관 및 신진대사 분야’가 1위를 차지하고 있다. 보통 위가 좋지 않으면 속쓰림, 소화불량의 증상이 나타나는 데 위장 질환은 생활 습관과 연관성이 크다. 뜨겁고

2016-05-19 오전 11:48:15

소화가 안 되고 속이 더부룩해서 고생한 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 국민건강보험공단에서 최근 6년간 소화불량 질환으로 진료비를 지급한 자료를 분석한 결과 연평균 약 5.5%의 증가세가 나타났다. 소화불량은 위의 연동운동 능력이 떨어지면서 나타나는데, 증상은 다양하다. 소화불량의 대표적인 증상은 소화가 잘 안 되거나 속쓰림,

2016-05-18 오후 6:00:05