코르티솔(cortisol)이란 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬을 말한다. 주로 외부의 스트레스와 같은 자극에 맞서 몸이 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는 과정에서 분비되어 혈압과 포도당 수치를 높이는 것과 같은 역할을 한다. 코르티솔은 섭취된 음식을 분해해서 당분을 간에 글리코겐의 형태로 저장하는 것을 촉진하기도 하고

2015-09-10 오전 10:05:46

천고마비의 계절 가을에 유독 식욕이 왕성해진다는 사람들이 많다. 자꾸만 속이 허전한 느낌에 계속해서 먹거리를 찾다 보면 체중 몇 kg쯤 증가하는 것은 금방이다. 그런데 실제로 다른 계절보다 가을에 식욕이 왕성해지는 걸까? 가을에 식욕이 왕성해진다는 것은 사실이다. 우리 몸은 여러 가지 원인에 의해 식욕증가를 경험하게 된다. 가을에는

2015-09-09 오전 10:20:22

중년에 살을 빼야 하는 이유는 많다. 적정한 체중 유지는 몸매뿐 아니라 당뇨병, 고지혈증, 관절 질환 등 건강을 위해서도 매우 중요하기 때문이다. 그중에서도 과체중은 관절염과 밀접한 관계가 있다. 고도비만(체질량 지수 30 이상)이면 과체중과 정상 체중보다 관절염 발생 위험이 여자는 4배, 남자는 4.8배 이상 증가한다. 퇴행성

2015-09-08 오전 11:42:53

여성들은 스커트를 입을 때 O자형 휜 다리가 있는 경우 콤플렉스를 가지기 쉬운데, 휜 다리는 미관상 나빠 보일 뿐 아니라 체중이 무릎 한쪽으로만 쏠려 무릎 관절의 건강에도 악영향을 미친다. 휜 다리는 발목의 안쪽 복숭아뼈를 모은 다음 똑바로 섰을 때 양 무릎의 사이가 5cm 이상 벌어진 상태를 말하는데, 선천적인 경우도 있지만

2015-09-08 오전 11:41:23

선선한 가을 바람이 부는 환절기가 되면 관절염 환자가 급격히 증가한다. 특히 퇴행성 관절염은 60세 이상 노인들이 많이 앓고 있는 만성 질환으로 관절에 있는 연골(물렁뼈)이 손상, 퇴화되어 닳아서 생긴다. 퇴행성관절염은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행되며 악화되면 일상 생활에 심각한 장애를 초래하는 질환이다. 비만과 노화, 유전적 요인,

2015-09-08 오전 11:37:02

티눈은 기계적인 자극으로 손바닥, 발바닥 등에 생기는 국한성 각질 증식이다. 보통 꽉끼는 신발을 오래 착용하거나 해서 피부 아래, 뼈가 있는 부위에 오랫동안 기계적 자극이 계속 가해질 때 발생한다. 티눈이 난 곳이 아파서 제대로 걸을 수 없기 때문에 걷는 자세가 나빠진다. 등, 엉덩이, 무릎, 발목에 무리가 와서 관절 부위까지 아프게

2015-09-07 오후 5:46:26

집중해서 일하다 보면 눈꺼풀이 무거워지면서 눈의 피로가 느껴질 때가 많습니다. 특히 사무실에서 종일 컴퓨터 모니터를 바라보는 사무직 종사자는 물론 스마트폰을 손에서 놓지 않는 사람이 늘면서 우리 눈은 점점 더 혹사당하고 있는 듯합니다. 눈의 피로는 쉽게 나타나는 증상이므로 사무실이나 대중교통으로 이동 중에도 수시로 혈자리를 눌러주

2015-09-04 오후 4:34:48

과격한 운동과 사고 등의 충격으로 운동선수들은 물론 일반인까지 무릎인대가 손상되는 경우가 많다. 무릎은 자주 사용하는 만큼 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중의 하나다. 무릎 인대 중 문제가 되는 것은 전방 십자인대, 후방 십자인대, 내측 측부 인대, 외측 측부로 크게 4가지로 전후방 및 내외 측의 안정성을 지켜주는 역할을 한다. 특

2015-09-04 오후 3:53:22

Q. 거의 한달 전부터 귀가 몹시 가렵습니다. 잠을 자다가도 귀를 긁어야 할 정도입니다. 그 때문에 잠이 깨기도 합니다. 낮에는 가려움 때문에 자꾸 귀를 파게 됩니다. 귀를 파면 잠시 괜찮은 듯 하다가 시간이 지나면 또 가렵습니다. 머리카락 때문인가 싶어 머리를 묶어 봐도 차이가 없습니다. 무엇 때문인가요? A. 일단 가장 먼저 의심해 볼 수 있는

2015-09-04 오후 1:57:40

콜레스테롤을 높이는 원인에는 성별이나 나이 등 개선하기 어려운 것들도 있지만 식습관과 체중, 활동량, 흡연 여부 등 노력을 통해 관리할 수 있는 것들이 대부분이다. 따라서 생활 속에서 콜레스테롤을 관리하는 습관을 실천하는 것이 무엇보다 중요하다. 1. 식습관 포화지방을 많이 섭취할 경우 콜레스테롤이 높아진다. 포화지방은 주로 쇠고기, 돼지

2015-09-04 오전 10:53:33