수면 습관은 건강한 삶과 직결되는 중요한 생활 습관이다. 수면 부족은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병 등의 각종 질환을 불러올 뿐만 아니라 체중까지 증가시킨다는 보고가 있다. 수면시간에 따라 질환을 예방할 수도 있을까? 최근 발표된 연구에 따르면 하루 6~7시간 수면을 취하는 사람이 심장마비나 뇌졸중 등의 심혈관 질환으로 사망할 가능성이 적다.미국 헨리 포드

2021-05-20 오후 5:26:42

하루 10,000보씩 걸으면 건강해진다는 통념이 만연하다. 만보는 2시간을 꼬박 걸어야 채울 수 있는 걸음 수다. 그런데 여성의 경우 4,400보만 걸어도 사망 위험이 크게 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 4,400보는 50분 정도면 채울 수 있는 숫자다.영국 하트퍼드셔 대학의 운동 및 건강 전문가 Lindsay Bottoms 박사는 호주 온라인 매체 Th

2021-05-20 오후 5:12:53

정상적인 연애를 하는 사람은 사랑하는 사람을 통해 더 좋은 사람이 되는 방법을 배운다. 그리고 지금보다 더 좋은 사람이 되어 사랑하는 사람 곁에 남고 싶어 한다. 때문에 꿈꾸던 이상적인 관계가 아니었더라도, 이미 삶의 일부가 되어버린 연인과 헤어지는 일은 엄청난 상실감을 남긴다.깊은 관계를 맺고 있던 연인과의 이별은 자신에 대해 다시 생각해 보는 계기가 된

2021-05-20 오후 4:36:07

오메가-3 지방산은 혈중 중성지질 및 혈행 개선, 두뇌 기능 향상, 시력 감퇴 개선 등의 효과가 있다. 오메가-3 지방산은 또한 심혈관 질환 위험을 줄이기 위해서 사용되기도 한다. 하지만 최근 발표된 연구에 따르면 이런 오메가-3 지방산 섭취가 심혈관 질환 위험이 높은 사람의 심방세동 위험을 높이는 것과 연관성이 있다. 심방세동이란 심방이 정상적으로 수축하

2021-05-20 오후 1:40:12

어깨를 짓누르는 건 삶의 무게만이 아니다. 가방 무게도 그렇다. 노트북에 충전기, 텀블러만 넣어도 가방은 금세 무거워진다. 무거운 가죽 가방을 들었다면 어깨를 짓누르는 고통은 더 커진다. 성장이 끝난 성인이라도, 무거운 가방을 계속 들고 다니는 건 괜찮을까. 혹시 키가 줄어드는 건 아닐까. 청소년의 경우는 어떨까. 이런 궁금증에 대해 정형외과, 재활의학과,

2021-05-20 오후 1:36:56

우리 몸에 좋지 않은 음료를 찾는다면, 편의점에서 쉽게 구입할 수 있는 탄산음료와 에너지 드링크를 예로 들 수 있다.지금까지 많은 연구들이 두 종류의 음료수를 꾸준하게 마시는 것만으로도 건강에 치명적이라고 말한다. 그렇다면, 탄산음료, 에너지 드링크 중 어떤 음료가 건강에 더 치명적일까?탄산음료더워도 너무 더운 한반도의 여름을 견디게 도와주는 탄산음료 왜

2021-05-20 오후 1:29:59

의학기술의 발달로 전 세계적으로 고령화가 급속도로 진행되고 있다. 현재 고령 사회인 우리나라는 2026년경에는 초고령 사회가 될 것으로 예측된다. 이러한 상황에서 자연스럽게 치매 환자 수도 증가하고 있다. 중앙치매센터에서 조사한 65세 이상 치매 환자 수를 보면, 2016년 60만 명에서 2050년 추정 약 300만 명으로 급격하게 증가할 것으로 보인다.

2021-05-20 오후 1:24:17

자궁은 여성에게 매우 중요한 생식 기관이다. 임신과 출산이 이루어지는 자궁을 검사하지 않고 방치한다면 심각한 질환을 유발할 수 있다고 하는데... 여성에게 가장 흔한 질환인 자궁근종이 불임과 유산을 유발할 가능성이 있다? 이에 산부인과 최동석 원장이 자궁 질환의 치료법에 대해 자세히 설명했다. 다음은 산부인과 최동석 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 자궁근

2021-05-20 오전 10:45:04

혈당 스파이크는 식후 혈당이 급속도로 치솟았다가 급격히 내려가는 증상을 말한다. 건강검진에서 공복혈당 검사 수치만 측정하면 이러한 혈당 스파이크를 잡아내기 어렵다.하이닥 내분비내과 상담의사 이완구 원장은 평균 혈당 수치에 대해 설명했다. 당뇨가 없는 정상인의 경우 혈당은 공복에 100mg/dL 이하, 식후에 140mg/dL 이하로 측정된다. 만약 공복혈당이

2021-05-20 오전 9:53:00

고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 인간을 사회적 동물이라고 불렀고, 독일의 사회학자이자 철학자인 막스 베버는 결혼을 고도의 사회적 행위라고 말했다. 결혼이라는 제도는 ‘인간은 혼자서는 살아갈 수 없다’라는 사회적 인식 안에서 발생되었다. 결혼은 인간 사회를 이루는 최소 단위인 가정을 만드는 중요한 사회적 계약이자, 개인에게도 삶을 송두리째 바꿀 수 있는

2021-05-18 오후 5:15:53