▶ 유난히 피곤한 밤 작업, 생체주기 그르치기 때문혹시 밤에 일해 보신 적 있으세요? 맨날 야근 하신다고요?밤에 일하면 유난히 피곤함을 많이 느끼게 되는데, 이것은 우리 몸의 생체주기라는 것이 있기 때문입니다. ▶ 하루는 24시간! 밤낮이 없을 때는 25시간? 인간의 생리학적 체계는 주간에는 활동으로 야간에는 수면으로 맞춰져 있습니다. 아드레날린과

2004-12-17 오후 5:40:09

▶ '부자병'이던 당뇨병, 비만, 고혈압 - 이제는 생활습관병이다.지금의 생활습관병이라 알려져 있는 당뇨병, 비만, 고혈압 등은 과거에는 극히 일부 노인에게 국한된 질병이었다. 그래서 이름도 노인병이라 불리던 당뇨병, 비만, 고혈압은 일명 '부자병'으로 불리기도 했다. 당뇨병과 고혈압, 비만은 실제로 영양섭취가 과다하고 신체 활동이 줄어들면서 생길 수 있는

2004-12-04 오전 10:08:18

▶ 스트레스 어떻게 극복하나각종 질병, 특히 정신질환의 원인으로 간주되며 많은 관심의 대상이 되고 있는 스트레스는 1930년대에 Seyle에 의해 최초로 과학적으로 설명되었다. 그는 스트레스를 일으키는 외부 자극을 스트레스요인(stressor)이라 하고 이러한 스트레스 요인에 대항하여 내부에서 일어나는 반응을 스트레스(stress)라고 정의하였으며, 모든

2004-11-22 오전 10:51:37

▶ 다리가 저리고, 당기면서 감각이 무디거나 아프면, 좌골신경통 의심해야 병원에 방문하는 대부분의 환자들은 다른 병원에서 의사나 한의사에게 들은 이야기를 전해줍니다. 병명은 무엇이며 무슨 검사, 치료를 받았노라고 합니다. 그 이야기 중 대표적인 것이 다리가 아파 갔더니 '좌골 신경통'이라며 어떤 어떤 치료를 해주더란 말을 하는 것입니다. ▶ 좌골신경통은 일

2004-11-05 오후 2:38:40

▶ 무공해 채소가 먹고 싶은 우리들, 왜 무공해 인가? 여기저기, 이제 믿고 먹을 게 없다는 한탄 섞인 목소리가 들리는 것 같습니다. 먹는 것으로 장난치면 큰일난다는 옛말도 있건만, 돈 앞에는 양심도 손쓸 기력이 없는 시대가 되어 가는 것 같은데… 이에 농산물 관련하여 친환경농산물 인증제도를 갖추고 각 용법에 맞게 재배한 것에 대하여 인증표시를 하고 있습니

2004-10-29 오후 2:59:45

▶ "잇몸에서 피가 납니까? 이가 흔들리고 이가 시립니까?"광고의 한 카피처럼 그냥 스치기 쉬운 질문이지만, 우리나라 성인의 80%이상이나 이러한 잇몸질환과 같은 문제를 한가지 이상씩 가지고 있다는 것은 매우 놀랄 만한 사실이다. 특히 65세 이하 성인의 35%가 심한 잇몸병을 가지고 있다는 연구결과는 그 심각성을 더하고 있다.이렇게 우리나라 사람들에 가장

2004-10-22 오후 2:51:54

▶ 아침밥 먹는 아이, 날씬하고 성적 좋다.2001년도 국민건강영양조사 보고서에 의하면 아침식사를 거르지 않는 아이가 그렇지 않은 아이에 비해 체질량 지수가 낮고, 학업 성취도도 높은 것으로 나타나 아침식사가 학생들을 날씬한 체형유지와 좋은 성적을 거두는데 도움을 주는 것으로 나타났다.[2001년도 국민건강 영양 조사 자료]* 식사 결식률 : 상대적으로 높

2004-10-15 오전 11:17:43

▶ 급격히 증가하고 있는 대한민국 대장암 ▶ 동일한 유전자를 보유하고 있는 가족내에서 걸릴 확률이 더욱 높아정상점막에서 대장암이 형성되기까지 여러 개의 유전자 변이가 관여하므로 동일한 유전자를 보유하고 있는 가족 내에서 대장,직장암에 걸릴 확률이 높은 암 중에 하나입니다. 그러나 한가지 다행인 것은, 암으로의 발생과정이 비교적 길

2004-10-08 오후 4:38:46

▶ 계속 앉아 있는 것만도 힘들다. 차 안에서 건강 챙기기경직된 자세로 오랜 시간 있는 것은 말 그대로 고문이 아닐 수 없습니다. 근육 특히 목, 어깨, 허리, 발목에 근육통을 만들 뿐 아니라 심한 두통까지 생기게 할 수 있습니다. * 의자 조절하기먼저 운전을 시작하기 전 의자를 본인의 체형에 맞게 잘 조정할 필요가 있습니다. 뒷주머니에 지갑 등 일체 물건

2004-09-24 오전 11:06:02

당신의 식단은 건강을 위한 식단으로 구성되어 있습니까? 각종 성인병이 질병과 사망의 원흉이 되고 있는 이때, 본인의 식단은 그러한 사망위험으로부터 얼마나 안전한지 장담할 수 있습니까? 그것을 식단의 색깔로 한번 확인해보도록 하겠습니다.▶ 건강한 식단 점검은 다이어트가 아니라 건강과 생명을 위한 것우스갯소리처럼 들릴지 몰라도 "잘 먹고, 잘 살아라." 라는

2004-09-17 오후 3:07:24