매년 해가 넘어갈수록 우리 몸도 자연스럽게 시간의 흐름에 따라 늙어간다. 노년기에 접어들수록 기력이 떨어지고 우울해지는데, 이럴수록 체력의 바탕이 되는 고른 영양 섭취는 필수다. 그런데 세계보건기구의 자료에 따르면 노년층의 경우, 영양 부족의 위험에 더 쉽게 노출된다고 한다. 우리나라 역시 국민건강영양조사 분석 결과를 살펴보면, 70세 이상의 경우 영양소

2021-11-18 오후 4:15:39

연례행사처럼 1년에 한두 번 찾아오는 '장염'으로 인해 고생하는 사람이 많다. 건강한 사람도 흔히 걸리며, 증상이 심하면 응급실에 가야 할 정도로 고통을 주는 장염은 어떤 질환일까.장염의 원인부터 다양한 증상과 예방법까지, 다양한 장염의 궁금증을 하이닥 가정의학과 상담의사 한재혁 원장(연세라파의원)으로부터 들어봤다.Q. 장염, 왜 걸리나?장염이란 다양한 원

2021-11-18 오전 9:29:25

"제때 치료하는 것이 무엇보다 중요하다" 목디스크는 오랜 시간 누적된 경추 관절 및 디스크의 퇴행성 변화가 원인이 되어 평소에도 약간씩 목 뒷부분의 뻐근함과 업무 자세의 불편함을 느끼긴 하지만, 대부분 별다른 예고없이 증상 악화가 발생한다. 이 때 빠르게 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요하다. 정형외과 고재한 원장(연세바른정형외과)은

2021-11-17 오전 11:25:08

우리는 수많은 미생물에 둘러싸여 산다. 그중, 우리 몸을 침범해 병을 일으키는 미생물이 있다. 대표적으로 세균, 진균, 바이러스다.다행히 우리 몸은 이러한 미생물에 대항하는 힘, 즉 면역력이 있다. 그런데 피로, 영양 불균형, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 면역력이 떨어지면 문제가 된다. 미생물이 몸속으로 들어가 빠르게 증식해 여러 질환을 유발하기 때문

2021-11-16 오후 3:45:17

건강에 관심이 늘어난 요즘, 다양한 영양제를 챙기는 사람을 어렵지 않게 찾을 수 있다. 영양제는 종류에 따라 같이 섭취했을 때 상호작용이 긍정적, 혹은 부정적으로 발생할 수 있어 여러 영양제를 동시에 복용할 시에는 주의가 필요하다. 유수빈 약사는 칼슘 보충제 또는 종합영양제를 복용할 때 같이 복용하면 좋은 영양성분과 나쁜 영양성분에 대해 소개했다. ◇

2021-11-16 오후 2:36:37

사람들은 성공하고 싶다면 ‘오늘 할 일을 내일로 미루지 말라’고 말한다. 하지만 일 미루기를 멈추는 것은 쉽지 않은 일이다. 시험에 대비해서 공부하려고 책상에만 앉아도 평소에는 눈에 보이지 않던 것들이 하나둘씩 눈에 보이고 평소에는 재미없던 것들이 재미있어지기 시작해 결국은 제대로 집중하지 못하는 경우가 태반이다. 어떻게 미루기를 그만둘 수 있을까? 뉴질랜

2021-11-16 오전 11:03:39

'대한민국 사망 원인 1위'인 암. [앎으로 이기는 암]은 하이닥이 전문의들과 함께하는 기획 기사로, 각종 암에 대한 '전문적인 지식'과 '최신 치료 현황'을 알기 쉽게 전합니다.췌장암은 음식물의 소화를 위해 소화 효소와 인슐린 같은 호르몬을 분비하는 장기인 췌장에 발생한 암을 말한다. 췌장암은 흔히 침묵의 암, 최악의 암 등으로 불릴 만큼 조기발견이 어렵

2021-11-16 오전 10:35:03

사람마다 다른 외모를 지녔듯이, 피부 유형 역시 다양하다. 건강하고 깨끗한 피부를 위해서는 피부 관리 못지않게 ‘먹는 것’ 또한 중요한데, 피부 유형에 따라 도움을 주는 음식과 좋지 않은 음식이 다르다. 따라서 자신의 피부 유형을 정확하게 파악하고, 이에 따라 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 피부 유형별

2021-11-15 오후 2:18:55

식전이나 식후에 영양제를 복용하는 사람을 주위에서 많이 찾아볼 수 있다. 그런데 챙겨야 하는 영양제가 많아질수록 복용법이 헷갈릴 수 있다. 영양제의 복용법이 다른 이유는 무엇일까? 유수빈 약사는 일반적으로 많이 복용하는 오메가3 지방산, 유산균, 비타민 B, 칼슘, 마그네슘 영양제의 올바른 복용법과 그 이유에 대해 설명했다.◇ 오메가3 지방산오메가3 지

2021-11-15 오전 11:03:19

김이 펄펄 나는 온수로 씻는 것이 좋은 계절이다. 그런데 차가운 물로 샤워해야 얻을 수 있는 건강상 이점도 있다. 미국 건강 정보 사이트 Lifehack은 우리가 미처 몰랐던 찬물 샤워의 장점 3가지를 소개했다.1. 병가 일수 감소네덜란드 암스테르담대 학술의료센터 기어트 A. 부이제(Geert A. Buijze) 박사 연구진은 찬물로 샤워하는 사람이 그렇지

2021-11-15 오전 10:05:56