Q. 손목터널증후군에 걸린 지 1년이 되어가는 20대 여자입니다. 손목터널증후군이 처음 발병되던 당시 전기가 흐르는 듯한 통증이 있었는데, 시간이 흐르며 통증은 거의 사라지고 조금 저리는 정도입니다. 1년째 증상이 없어지지 않는 것을 보니 평생 손목이 저린 것은 아닐지 걱정됩니다. 또한, 복싱을 좋아하는데 샌드백 같은 것을 쳐도 되는지 궁금합니다.

2013-06-12 오후 6:17:50

Q. 운동 중에 왼팔이 탈구 된 후 3개월 가량이 지났습니다. 팔이 탈구되었을 당시 정형외과에서 팔을 끼우지 못해 대학병원 응급실에 가서 끼우게 되었고 당시 MRI와 X-ray 촬영을 모두 했습니다. 지금도 한 달에 한 번씩 대학병원 담당 교수님께 진료를 받고 있으며, 경과가 호전되지 않으면 수술을 해야 한다고 들었습니다. 팔은 제대로 들어갔지만,

2013-06-10 오후 6:26:31

Q. 사회인 야구 경기 도중 슬라이딩 하는 과정에서 쪽 어깨 탈골 부상을 입었습니다. 응급실에 가서 뼈를 다시 맞추고 1주일간 정형외과 물리치료를 받고 처방도 받아서 계속 치료 중에 있습니다. 어깨를 완전히 치료하고 다시 야구를 할 수 있을까요? A. 완전 탈구가 일어났을 경우 처음 빠졌을 때는 외회전 보조기(보통 보조기와는 약간 다름)를 통해 치료

2013-05-21 오후 2:34:51

날씨가 따뜻해지면서 여름을 대비해 운동을 하는 사람들이 크게 늘고 있다. 건강과 멋진 몸매를 유지하기 위해 운동은 꾸준히 하는 것이 좋지만 운동을 하지 않다가 갑자기 하게 되면 근육이나 뼈에 손상을 입을 수 있으며 통증을 유발할 수 있다. 신체 상태에 따라 알맞은 운동량과 운동 강도를 선택하는 한편 운동 시 응급대처 방법을 미리 알아두고 적절히 대비하도

2013-05-09 오후 3:57:26

# 직장인 김씨는 최근 팔꿈치 근처에 약간의 통증이 느껴졌다. 별 문제가 아니라는 생각에 계속 내버려두다가 통증이 너무 심해져 팔꿈치와 손목을 구부리지 못할 정도까지 되었다. 정밀검사결과 ‘테니스 엘보우’란 진단을 받았다. 테니스 엘보우는 팔이 구부러지는 팔꿈치 부위에 발생하는 질병으로 팔꿈치 바깥쪽 근육의 힘줄이 변형되어 통증이 유발된다. 준

2013-04-22 오후 3:05:35

출산 후 아기를 보다 보면 수유할 때나, 아기를 재울 때 등 안고 있는 동작에서 목이 나오게 된다. 그러면서 목이 앞으로 나오는 동작이 습관이 되고 점차 아기를 보지 않을 때도 목이 나오게 된다. 이것은 비단 출산부만의 일이 아니라, 사무직에 종사하는 직장인들, 책을 많이 보는 학생들에게도 빈번히 일어나고 있는 모습이다. 우리의 목은 원

2013-04-18 오전 10:41:51

아줌마 몸매가 따로 있는 게 아니다. 아기를 보다 보면 보호본능으로 아기를 품에 감싸게 되고, 그러다 보면 날개뼈(견갑골)와 목은 앞으로 나오게 된다. 이런 ‘아기 키우는’ 자세가 지속되다 보면 등과 목의 앞쪽 근육은 점점 쓰지 않게 되고, 이런 곳에 지방이 붙기 마련이다. 뿐만 아니라 감싸고 있는 팔도 앞쪽에 붙은 상완 이두근은 점점 커져가고 팔 뒤

2013-04-10 오후 5:58:44

사람의 생김새처럼 다양한 걸음걸이는 건강과 결부되기 때문에 단순한 개성으로만 보기 어렵다. 바르지 못한 걸음걸이는 자세가 뒤틀려 관절이나 척추질환을 유발할 수 있기 때문. 오래 걸으면서도 힘들어 하지 않고 척추나 심장 질환이 적은 케냐의 마사이족이 화제가 되면서 ‘마사이 워킹’ 붐이 인 것도 바른 걸음걸이의 중요성을 간파한 것이라 할 수 있다. 건

2013-04-04 오후 5:51:51

뛰어난 가창력을 자랑하는 여가수의 다이어트로 큰 관심을 받은 ‘캐틀벨 운동법’. 보통 손을 이용하는 근력 운동 기구로 덤벨을 생각하기 마련인데 다소 생소하지만, 효과적으로 다양한 운동을 할 수 있는 캐틀벨에 대해 알아보자. 캐틀벨(Kettle Bell)은 러시아에서 발명되었으며 쇳덩이의 추 위에 손잡이가 달려있는 운동 기구이다. 손에 감기는 편

2013-03-06 오후 3:24:29

장시간 운전을 하게 되면 집중력이 떨어지고 피로가 몰려들 수 있다. 특히 교통 체증으로 피로감이 쌓이게 되면 근육 피로와 밀려오는 졸음으로 사고의 확률이 높아진다. 고정된 자세 때문에 긴장된 근육을 풀어주기 위해서는 최소 한 시간 간격으로 간단한 스트레칭이나 제자리 뛰기 등을 하면 도움이 된다. 운전시의 피로감은 운전 자세에도 달려있다. 잘못된 운전

2013-02-07 오후 8:32:51