심폐기능에 좋은 달리기달리기는 특별한 기술이 필요 없고 때와 장소에 구애를 받지 않아 남녀노소 모두에게 인기 있는 스포츠이다. 이러한 달리기는 심장과 폐에 적절한 자극을 주어 심폐 지구력을 향상시킬 수 있는 전신 운동이다.안전하고 건강하게 달리기달리기의 자세는 보통 조깅(빠르게 걷기)의 자세와 같도록 하나 운동량을 보다 크게 하기 위해서는 몸이 지면에서 수

2008-04-03 오후 3:12:13

걷기 운동을 막고 있는 환경드디어 따스한 봄날이 찾아왔다. 겨울 동안 몸에 붙어있는 군살을 조금씩 없애려 할 때가 찾아온 것 이다. 자동차와 에스컬레이터 이용이 일반화되면서 사람들의 걷는 양이 현저하게 줄어들었다. 인터넷의 빠른 보급 역시 사람들의 걷기를 막는 데 한몫 톡톡히 하고 있다. 의식적으로 걷지 않으면 우리의 다리 근육 기능이 떨어져 노화를 재촉할

2008-03-27 오후 2:37:43

찜질방에 전염성 세균이?먹고, 씻고, 자는 찜질방, 이곳이 세균에 뒤덮여 있다면? 생각만해도 아찔한 일이 아닐 수 없습니다. 그런데 2006년, 2007년 매해 찜질방에서 두통, 설사 등을 유발하는 레지오넬라균이 검출되었다고 합니다. 레지오넬라균은 가습기, 에어컨 등에서 서식하여 호흡기를 통해 감염되는 균으로 면역력이 약한 노인과 어린이에게 폐렴을 유발 사

2008-03-20 오후 4:03:57

식물인간 임수혁 선수에게 쏟아진 악플 지난 1월 2일, 뇌사판정을 받은 후 장기기증으로 새로운 생명을 꽃피운 고(故) 최요삼 선수를 기억할 것입니다. 그 훈훈한 감동이 사라지기도 전, 2000년 프로야구 롯데자이언츠의 포수로 활약하다 경기도중 쓰러져 식물인간 상태로 투병 중인 임수혁 선수에게 “최요삼 선수처럼 장기기증 하지 그래” 라는 악플이 쏟아져 충격을

2008-03-13 오후 3:48:53

뇌하수체를 죽이는 과로사랑하는 가족을 위해 또는 자기 만족감을 위해 오늘도 늦은 시간까지 업무에 매진하는 사람들이 있다. 그들에게 있어 과로는 긍정적인 의미로 근면과 성실이다. 오늘, 내일 지속되는 과로는 두 어깨를 피로로 지치게 만든다. 단순히 피로가 쌓이는 것이라면 얼마나 좋으랴, 매일 같이 지속되는 과로는 뇌의 중심에서 몸을 유지하는 호르몬을 분비하는

2008-03-06 오후 3:44:55

◆ 어깨통증 = 오십견? 하루 종일 의자에 앉아 있어야 하는 회사원, 하루 종일 머리를 박고 공부를 해야 하는 수험생, 하루 종일 무거운 것을 들었다 놓았다 이리저리 움직이는 근로자들, 이들에게 공통적으로 존재하는 증상이 있었으니 바로 어깨통증이다. 과도한 근력사용, 업무 스트레스, 자세불량으로 쉽게 올 수 있는 어깨통증은 입춘이 지

2008-02-28 오후 2:58:58

젊은 나이에 조기 폐경 진단을 받다!!우리나라 100명 중 1명은 류마티스관절염우리나라 사람 중 100명 중 1명은 류마티스관절염으로 인해 고통 받고 있다. 류마티스관절염이 다른 퇴행성관절염과 다르게 자가면역질환이라는 사실은 익히 들어서 알고 있을 것이다. 온 몸의 작은 관절 마디마디 마다 침범하여 염증으로 인하 관절통증을 야기

2008-02-21 오후 3:07:36

날로 증가하는 척추측만증척추측만증이 성장기 아이들의 건강을 위협하고 있다. 서울 서초구가 지난 9일 발표한 내용에 따르면 초.중학생 9719명을 대상으로 실시한 검진결과 척추측만증을 앓고 있는 학생이 전체의 8.55%를 차지하며 이는 서초구가 척추측만증 검진사업을 시행한 이래 가장 높은 수치라고 한다.척추측

2008-01-31 오후 4:33:44

우리 몸의 기둥 척추우리 몸의 중심을 이루는 축은 무엇일까? 사람의 몸은 척추를 중심으로 좌우 앞뒤로 균형을 이루고 있다. 7개의 경추, 12개의 흉추, 5개의 요추로 이루어진 척추는 위로는 6kg 이상의 머리를 받치고 있으며 우리의 몸을 곧게 지탱하는 기둥의 역할을 하고 있으며 뇌와 연결되어 온몸으로 뻗는 신경이 시작되고 또한 이러한 신경다발을 보호한다.

2008-01-24 오후 6:56:37

누구에게나 찾아오는 요통우리나라 사람 10명 중 8명은 살면서 한번쯤은 요통을 경험한다고 한다. 우리가 극심한 요통을 겪는 가장 대표적인 원인은 바로 추간판탈출증이다. 두발로 서서 직립보행 하는 인간에게만 있는 질병인 추간판탈출증(추간판헤르니아, hernia of intervertebral discs)는 우리에게 디스크라는 이름으로 더 잘 알려져 있다. 척

2008-01-03 오후 5:42:47