등산은 돈이 들지 않는 경제적인 운동이면서 몸과 더불어 마음까지 상쾌하게 하는데, 등산 시에 혹시 있을지 모를 사태에 대비하기 위해 꼭 필요한 물건들은 무엇일까요? 등산 전 날씨에 주의 간혹 비가 오거나 황사가 심한 날에 여행을 떠나는 경우도 있는데, 다소 위험할 수는 있지만 교통 수단 내부에서 기후로 인한 악

2007-04-05 오후 4:27:06

요즘 주변에 보면 손목, 목에 음이온 목걸이와 팔찌를 하지 않은 사람이 드물다 할 정도로 음이온 팔찌, 목걸이가 유행입니다. 고무줄 같은 목걸이 팔찌에서 음이온이 정말 나오기는 하는지 사뭇 궁금해집니다. 도대체 음이온이 무엇이길래 사람들이 그렇게 너도나도 하나씩 하고 다닐까요? 음이온이란? 음이온은 (-)전하를

2007-04-03 오전 11:04:53

모든 질병이 그렇듯이 진단에서 가장 중요한 것은 자세한 병력과 증상입니다. 특히 디스크의 진단에서 병력과 증상이 진단의 상당수를 차지하고 있습니다. 또한, 여러 가지 검사는 질병을 확인하고 치료방법 계획에 도움을 줄 수 있습니다. 단순 x-선 촬영 가장 간단하게, 그리고 보편적으로 이용되는 검사방법입니다. 그

2007-03-29 오후 4:58:28

거의 점심시간 빼고는 주로 의자에 앉아 있는 학생과 직장인들은 스트레스를 받기 쉬운데요. 마음과 스트레스를 받는 것이 아니라 몸 전체에 스트레스를 받게 됩니다. 하지만 일하는 도중에 간단히 스트레칭을 해 준다면 조금이나마 몸에 스트레스를 줄이고 졸음도 없애는 기회가 될 것입니다.오피스 체조 1. 만세를 부른다. 2. 그 상태에서 손바닥과 손바닥을 엇갈려 붙

2007-03-23 오후 2:45:32

운동의 장점에 관해 부정적인 견해를 내비치는 사람은 한 사람도 없습니다. 격심한 운동으로 인해 근육이나 뼈에 손상을 입었거나 큰 외상을 입은 경우와 같은 특수한 경우를 제외하고, 운동은 언제나 누구에게나 적절한 정도에서 권유되는 항목입니다.그런데, 누구라도 절대 운동하지 말아야 할 순간이 있습니다. 바로 봄철, 황사가 오는 시기인데

2007-03-15 오후 2:24:32

발목 뒤쪽에는 아킬레스건이라는 굵은 모양의 힘줄이 있습니다. 비부착부 건증에서는 통증, 부종, 국소열, 압통이 아킬레스건 부착부위의 3~5cm 의 근위부에서 나타나며, 부착부 건염에서는 이러한 증상이 부착부위에서 나타납니다. 증상이 발현된 후 6주 이상이 경과된 경우를 만성이라 하고, 6주 이하인 경우를 급성이라고 하는데, 급성인

2007-03-12 오전 10:58:17

뒷머리 속에서 시작하는 목뼈와 등뼈, 허리뼈, 꼬리뼈는 엉치뼈와 함께 우리 몸을 버티는 척추의 기본 구조를 이루고 있습니다. 옆에서 보았을 때 S상인 척추의 모습은 서로 보완하며 바른 자세를 지킬 수 있고 외부의 충격을 흡수할 수 있는 완벽한 구조라 할 수 있습니다. 그러나 요즈음 구부정한 아이들이 부쩍 늘어나 척추가 옆으로 휘어지

2007-03-02 오후 4:03:12

무릎관절은 뼈 구조상 불안정하므로 정상적인 활동성, 운동성 등을 위해서는 무릎의 모든 구조물 즉 주위의 인대, 근육, 건 등의 튼튼한 지지가 필요합니다. 이들 모두가 튼튼해야 외부로부터 가해지는 힘에 대하여 같이 견디고, 완화시켜 손상을 최소화할 수 있습니다. 이런 의미에서

2007-02-22 오후 1:40:43

스포츠나 레저는 생각도 할 수 없고 보행조차 곤란하거나 전혀 불가능한 상태를 일컬어 보행장애라고 합니다. 외상, 뇌혈관 장애, 발달 장애 등에 의해 발생하는 보행장애 성인의 경우에는 뼈.관절의 중대한 외상이나 만성관절류머티즘을 비롯하여 뇌혈관장애에 의한 편마비.척

2007-02-15 오후 5:08:49

이젠 운동이 웰빙시대의 트레이드 마크라 할 수 있을 만큼 잘 먹고 잘 사는데 일조하고 있습니다. 운동을 즐기면서 규칙적이고 지속적으로 하기 위해서는 자신에게 맞는 운동과 방법을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 또한 가능하면 자연과 벗하는 운동이 좋으며 쉽게 할 수 있고, 경제적이라면 더욱 좋을

2007-02-08 오후 6:27:05