갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-12-17

갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-12-13

갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-12-03

갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-11-22

갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-11-11

갱년기는 여성의 일생에서 가장 중요한 시기입니다. 폐경이 되면서 얼굴이 달아오르고, 땀이 많이 나며, 노화가 가속되고, 우울증이 생기게 되며, 동맥경화나 골다공증이 다발해 건강을 위협하게 됩니다. 하지만 위기는 동시에 기회가 되는 법입니다. 갱년기는 자신의 건강을 되돌아 보고 새롭게 건강을 꾸릴 기회를 제공합니다.

2004-10-29

서늘한 바람이 불면서 활동하기에 알맞은 가을이 다가오고 있습니다. 가을이 운동하기에 좋은 계절이라고 해서 운동을 안 하다가 갑자기 강도 높은 운동을 하게 되면 예기치 못한 사고가 일어날 수도 있기 때문에 주의해야 합니다.사고를 예방하고 올바른 운동을 하기 위한 준비에 대해 알아 볼까요?

2004-10-22

임신을 하면 아기가 태어나기까지 설레는 마음 반, 걱정하는 맘 반으로 열 달을 보내게 됩니다. 임산부에게는 출산 때까지 정신적인 안정은 물론 신체적인 변화에 대처할 수 있는 준비가 필요합니다. 임신이 진행될수록 호흡계와 순환계 변화가 발생하게 되는데, 이런 변화에 대처할 수 있는 호흡법과 이완법, 수축법 등의 보조 운동이

2004-10-15

늘 푸른 삶을 살고 싶다면 행동에 필요한 기본 체력을 가꾸어야 합니다. 체력은 자연적으로 생기는 것이 아니라 가꾸어야 하는 것이지요. 체력을 키우기 위해서는 조금이라도 젊었을 때 하는 것이 중요합니다. 60세가 넘으면 근력은 최소한 20-30% 감소하며 최고 활동 능력은 45%정도 감소한다고 합니다. 올바른 운동 방법을 알

2004-10-08

생활의 여유가 생기고 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동의 중요성에 대해 강조를 하고 있습니다. 우리 몸은 적당히 쓰지 않으면 녹이 슬게 됩니다. 근육은 위축되고 약해 지며, 심장과 폐는 효율적으로 움직이는 기능을 상실하고, 관절은 뻣뻣하게 굳어 쉽게 다칠 수 있게 됩니다. 그래서 움직이지 않는 것은 흡연

2004-09-17