Q. 올해 마흔이 된 가장입니다. 몇 해 전 아버지가 대장암으로 돌아가셨는데, 대장암은 식습관과 관련이 많다는 얘기를 들었습니다. 제가 아버지와 식습관이 비슷하고 좋아하는 음식도 같아서 대장암에 걸리지는 않을까 걱정이 됩니다. 대장암을 예방하는데 좋은 음식과 안 좋은 음식이 따로 있을까요? 땅콩, 밤, 사과, 호박은 대장

2014-09-25 오후 2:46:38

스타들의 건강비법이 담긴 밥상과 화려하고 다양한 음식을 소개하고 있는 예능 <밥상의 신>이 매주 화제가 되고 있다. <밥상의 신>은 스타들과 함께 퀴즈를 풀며 더 건강하게 먹는 법을 알려주는 푸드 퀴즈쇼로 개성 넘치는 출연진들이 입담을 뽐내며 더욱 생생하게 정보를 전달한다. 지난 방송

2014-09-25 오후 12:04:21

Q. 고혈압, 당뇨를 오래 앓던 부모님이 최근에 뇌출혈로 쓰러진 적도 있어 건강관리가 너무 염려됩니다. 주위에서 들어보니 비타민 C가 만성질환 합병증 예방에 도움이 된다고 하는데 사실인지 궁금합니다. A. 비타민 C와 관련해서는 전 세계적으로 의사들 사이에서도 원체 많은 논란이 있는 문제이지만 영양제로 만들어진 비타민 C를 복용하는 것

2014-09-16 오후 5:53:12

먹거리가 더욱 풍성해지는 ‘천고마비’의 계절 가을이다. 가을에는 석류, 옥수수, 은행, 감자 등 각종 채소와 과일뿐만 아니라 고등어, 전복, 게, 굴 등 영양이 풍부하고 맛도 좋은 제철 해산물이 풍성해져 잘 챙겨 먹으면 어느 보약보다 더 좋다. 특히 9월 제철 해산물인 대하에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 무기

2014-09-11 오후 4:24:20

우리 몸의 70%를 차지하며, 생명유지에 필수적인 ‘물’. 특히 ‘해양심층수’는 자칫 부족하기 쉬운 미네랄 성분이 풍부해 높은 영양가치를 알아본 건강애호가들의 사랑을 받고 있다. 전문가들은 세포와 조직 내에서의 미네랄의 결핍 또는 불균형은 스트레스 반응, 면역 체계, 근육통, 경련, 저혈당, 불안, 공황 장애 등 각종 질병증상과

2014-08-28 오후 6:13:22

Q. 당뇨병 초기 진단을 받고 약을 처방 받아 복용 중에 있습니다. 당뇨병 관리를 위해 하루에 2~4리터 정도로 물을 많이 마시는 것이 도움이 될까요? A. 사람의 몸은 약 70%가 물로 이루어져 있기 때문에 물을 적절하게 섭취하는 것은 건강을 위한 필수요건입니다. 일반적인 상황에서는 몸에 물이 부족하면 갈증을 느끼기 때문에 물을

2014-08-26 오후 5:17:02

의학의 아버지로 불리는 고대 그리스 의사 히포크라테스는 ‘음식이 약이다’는 말을 남겼는데 이는 동양에서 약식동원(藥食同源)이라는 말과 일맥상통한다. 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 해롭게 작용하기도 하고 이롭게 작용하기 때문에 섭취음식에 관심을 두는 것은 지극히 당연하다. 미국 USDA(농업부)와 HHS(보건복지부)는 미국인

2014-08-21 오후 6:07:12

일명 ‘먹는 인슐린’이라 불리는 여주는 긴 타원형으로 양 끝이 뾰족하고 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 것이 특징이다. 여주에 많이 함유한 식물성 인슐린은 그 효과가 매우 뛰어나고 인공적인 의약품이나 혈당강하제보다 부작용이 거의 없다고 알려지면서 당뇨에 좋은 음식으로 많은 사람에게 주목을 받고 있다. 여주는 주로 익지

2014-08-19 오후 4:37:11

열대과일의 여왕으로 불리는 망고스틴(mangosteen)은 인도네시아, 싱가폴, 말레이시아 등 동남아시아에서 주로 재배하는 열대과일이다. 망고스틴은 달고 새콤한 맛도 일품이지만 항산화 성분인 폴리페놀과 각종 비타민 등이 풍부해 영양가치도 높다. 필리핀에서는 망고스틴의 잎과 껍질을 설사와 이질을 치료하는 데 사용하며, 말레이시아에

2014-08-13 오후 4:53:46

<신의한수><군도><명량><해적> 등 기대를 모으던 한국영화의 기분 좋은 흥행이 이어지면서 영화관을 찾는 이들이 많아졌다. 특히 이순신 장군을 소재로 다룬 <명량>은 연일 관객 기록을 세우며 영화관은 물론 같은 소재의 책까지 불티나게 팔리고 있다. 가족, 연인, 친

2014-08-07 오후 3:23:05