매일 사과 한 개를 꾸준히 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는 말이 있듯이 하루에 키위 세 개를 먹으면 혈압을 떨어뜨려 건강에 이로울 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 노르웨이 오슬로 대학 연구팀은 평균 나이 55세의 50명의 남성과 68명의 여성을 두 그룹으로 나누어 8주 동안 한 그룹은 매일 키위 세 개를 먹도록 하고, 다른 그룹은 매일

2011-11-17 오후 2:34:22

그 동안 의사들은 동물성 지방의 섭취를 줄이라고 경고해 왔지만 모든 동물성 지방의 섭취를 줄일 필요는 없을 것 같아 보인다. 치즈를 먹는 것은 버터를 먹는 것과 같지 않으며, 치즈가 콜레스테롤(LDL) 수치를 높이지 않는다는 연구결과가 발표되었기 때문이다. 덴마크 코펜하겐 대학 연구팀의 연구 결과에 의하면 치즈가 포함된 식사를 한 사람들과 일반

2011-11-17 오전 11:22:03

당분이 많은 음료를 하루 2잔 이상 마시는 여성은 정상체중이라도 당뇨병과 심장질환의 위험이 4배 이상 높은 것으로 나타났다. 오클라호마 대학의 건강과학센터(Health Sciences Center) 연구진들이 5년에 걸쳐 45~84세의 성인 남녀 4000명을 대상으로 단 음료가 체중, 허리둘레, 콜레스테롤 수치, 당뇨에 미치는 영향을 조사했다

2011-11-15 오전 11:27:52

사랑스러운 내 아이가 건강하게 자라기를 바라고, 혹시나 또래 아이들보다 성장이 더디지는 않을까 걱정하는 것이 부모의 마음이다. 이런 까닭에 요즘 대부분의 아이들은 비타민 영양제나 홍삼 제품 등 보통 1가지 이상 영양제를 복용하고 있다. 그러나 영양제가 아이에게 잘 맞는 것인지 복용 시 부작용은 혹시 없는지 잘 살펴 보지 않는다면 오히려 나쁜 영향을 초

2011-11-03 오후 3:48:47

요즘 같이 일교차가 심하고 아침 저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지는 날씨 속에 자칫 건강관리에 소홀했다간 감기에 들기 쉽다. 이럴 때에 몸에 좋은 건강 차 한잔을 마시면서 몸도 따뜻하게 하고 감기도 예방하는 일석이조의 효과를 누려보자. ◆ 생강차 생강은 위 점막을 자극하고 위액의 분비를 증가시켜 소화가 잘 되도록 하는 성질을 갖고 있다. 그래서

2011-10-24 오후 3:57:14

느타리버섯의 칼로리와 탄수화물 함유량은고구마의 20%에 불과 엽산이 풍부하여 기형아 예방에 도움이 되는 임산부 필수식품으로서 느타리버섯의 가치가 알려진데 이어 다이어트에 도움이 되는 느타리버섯의 성분에 대한 분석결과가 나왔다. 한국식품표준성분표에 의하면 느타리버섯은 수분이 약 90%이고 식이섬유가 풍부하게 들어 있다. 느타리버섯을 섭취하면 금새

2011-10-20 오후 10:46:50

아름다운 여성, 피부에 좋은 비타민 B 물광피부, 꿀피부 등 이제는 얼굴뿐 아니라 피부까지 예뻐야 미인으로 인정받는 시대이다. 따라서 여성들은 잡티 없고 환한 도자기 피부를 만들기 위해 각종 비타민과 안티에이징 성분이 함유되어 있는 고가의 화장품에 투자하거나 매주마다 피부 관리샵을 다니며 피부 가꾸는데 열을 올리고 있다. 하지만 좋은 화장품을 바른

2011-10-19 오후 4:30:34

40대 이후 직장인들 대부분은 갑자기 초점이 흐릿해지고 가까운 글씨도 잘 보이지 않는 증상을 자주 경험한다. 잦은 야근으로 피곤해서 나타나는 일시적인 증상이라고 생각하기 쉽지만 사실 노안이 시작되는 증상 일 수 있다. 우리 눈에서 카메라의 렌즈 역할을 하는 수정체는 두께를 조절 하여 물체를 잘 볼 수 있게 만들어 주며, 가까운 물체를 볼 때에

2011-10-18 오후 8:23:16

20~30대 남성들이 스트레스와 피로에 시달리는 이유는 무엇일까?한국보건사회연구원의 발표한 스트레스관련 자료에서 성인 남성과 여성의 스트레스 원인에 분명한 차이가 나타나 이슈가 된바 있습니다. 남성은 스트레스 요인을 직장생활(37%) > 경제문제(28%) > 대인관계(12%) 순으로 꼽은 반면 여성은 경제문제(28%) > 부모와

2011-10-14 오전 8:40:22

계절이 바뀌는 환절기에는 평균기온은 물론 밤낮의 기온차에도 변화가 생겨 우리 몸이 이러한 온도변화에 적응을 잘 해야 건강하게 지낼 수 있습니다. 그러나 온도조절능력이나 면역력이 떨어지는 어린이의 경우에는 감기에 자주 걸리거나 알레르기 비염 증상인 콧 물, 코막힘, 재채기 등이 심해져 매 환절기마다 고생하는 경우가 많습니다. 환절기에 심해지는 감기와

2011-10-14 오전 8:33:25