감자에는 철분, 비타민C, 섬유소, 칼륨 등이 풍부한데...흔히 먹는 닭도리탕과 된장찌개에서 감자는 빈혈, 고혈압 환자에게 어떤 영향을 줄까요? 고혈압과 감자 된장찌개- 과다한 염분 걱정, 감자의 칼륨으로 해소 몸 안에서 혈액, 특히 적혈구를 생성하려면 철분과 비타민 B 복합체가 필요합니다. 이런 영양소

2005-09-29 오후 6:37:00

21세기에 들어서 타임 지의 10대 음식과 스티븐 프랫 박사의 수퍼푸드에서 공통으로 추천한 건강식품 중 하나는 시금치입니다. 장수의 지름길로 인도한다는 각종 항 산화물질과 비타민, 무기질이 풍부한 시금치는 주변에서 쉽게 접할 수 있습니다. 생애 주기 별로 신체적인 변화, 필요한 영양 조건이나 음식 취향은 조금씩 다릅니다. 이에 생애 주기 별로 적절한

2005-09-23

무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배 정도나 많이 들어 있습니다. 또한 무청에는 무보다 무기질이 2배, 칼슘은 4배, 단백질은 1.5배 더 많으며, 무와 무청에는 식이성 섬유가 많이 함유 되어 있어 장내 환경을 좋게 합니다.

2005-09-23

가을이 깊어질 수록 사과는 붉어지고 당도도 높아집니다. 사과의 섬유소는 위장을 튼튼히 하고 생활습관 병을 예방합니다. 특히 사과의 유기산은 피부 미용에 좋습니다. 미인을 만드는 다재다능 건강 과일, 사과의 영양

2005-09-16

가을이 깊어질 수록 사과는 붉어지고 당도도 높아집니다. 사과의 섬유소는 위장을 튼튼히 하고 생활습관 병을 예방합니다. 특히 사과의 유기산은 피부 미용에 좋습니다. 미인을 만

2005-09-15 오후 6:07:00

불규칙한 식습관과 스트레스의 합작품 - 위궤양 위궤양이란 위 점막(위장 안쪽 표면)이 헐어 점막뿐만 아니라 근육 층까지 패인 것을 말합니다. 점막이 헐어버리면 위산이 위장을 공격하여 점막 내부의 신경을 자극하므로, 속이 몹시 쓰리게 됩니다.특히 식

2005-09-02

두통은 머리 내부와 외부에 있는 통증에 예민한 구조물들이 어떠한 원인에 의해 자극을 받거나, 두통에 예민한 혈관이 확장될 경우에 발생하게 됩니다. 이렇게 두통을 유발할 수 있는 '스트레스와 신경흥분'을 조절하고, 두뇌 세포 활동에 도움을 주는 '영양소'들을 살펴보겠습니다

2005-09-01 오전 10:44:00

혈액에도 지방이 쌓인다. 고지혈증 혈액 속에 지방성분이 많아진 상태를 의미하는 고지혈증, 이유는 무엇일까? 당장은 증상이 나타나지 않지만 고지혈증은 각종 성인병의 주범이 되므로 주의를 해야 한다고 하는데... 콜레스테롤 수치는 건강의 바로미터!! 이에 대해 알아보기로 합니다. 콜레스테롤은 나쁜

2005-08-26

참 좋은 소금의 효과 신진대사 촉진, 해독과 살균작용음식물을 분해하고 노폐물을 배설시켜 신진대사를 도우며, 유해할 물질이나 세균이 세포와 혈관에 침입하지 못하도록 해독, 살균작용을 하여 인체의 저항력을 높여줍니다.인체의 생리기능 돕는 미네랄의 주요

2005-08-19

간에 지방이 쌓이는 지방간 - 비만, 음주, 영양불균형이 주요 원인 지방간은 간장에 지방질이 정상보다 많이 있는 것을 말합니다. 평소에 술을 많이 마시거나 비만한 사람이 피로감을 잘 느낀다든지 전신에 기운이 없이 나른하거나 또는 식욕이 없어서 음식을 잘 먹지 못하는 경우가 종종 있는데 이런 경우에 검사를 해 보면 지방간

2005-08-16