간식을 먹는 진짜 이유 간식을 먹는 진짜 이유는 세끼 식사 이외에 부족하기 쉬운 영양을 보충하기 위해서다. 간식 거리를 잘 골라서 매일 규칙적으로 조금씩 먹어주면 과식을 예방할 수 있고, 신체 에너지 대사율의 효율성을 높여 피로를 관리할 수 있다. 또한 모두가 함께 즐기는 간식은 기분전환과 정서 안정에 더없이 좋은 기회가 되

2005-06-16 오후 4:47:00

건강한 식생활의 시작 건강하게 살기 위해서는 뭘 먹어야 할까라는 질문을 많이 듣게 됩니다. 어떤 사람들은 보약이다 건강식품을 챙겨먹느라 바쁘기도 합니다. 하지만, 건강은 우리가 매일 접하는 밥상 안에 있습니다. 매일 차리는 밥상에 기본 원칙만 지킨다면 건강을 보장 받을 수 있습니다. 1. 다양한 음식을 섭취합니다.사람이 매일 활동하기 위해서

2005-06-10 오후 7:37:00

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-06-10

당신의 식생활은 어떠세요? - 현대인의 식생활 문제 - 사람들은 자신이 한계상황에 부딪혔다고 생각할 때 새로운 가치에 눈을 뜹니다. 지금의 웰빙 바람과 인스턴트 식품에 대한 인식 변화 또한 우리 식생활 문화의 한계를 알려주고 있는 것입니다. "음식으로 고치지 못하는 병은 의사도 고치지 못한다!"라는 격언이 있습니다. 이는 우

2005-06-03 오후 7:40:00

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-06-03

내 몸의 기초 대사량 체크하기 기초 대사량이란?기초대사량이란 사람이 생명을 유지해 나가는데 필요한 에너지를 말합니다. 머리로 생각하고 심장이 뛰고, 내장기관이 움직이는데도 에너지가 있어야 움직입니다. 이때 사용되는 에너지가 바로 기초 대사량입니다. 이런 기초 에너지는 성인의 경우 1200-1400kcal입니다. 이렇게 이야기 하면 어려워서

2005-05-27 오후 7:42:00

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-05-26

음식, 알고 먹자! '금강산도 식후경' 이라는 속담이 있을 만큼 음식은 우리에게 중요한 비중을 차지한다. 하지만, 지금 먹고 있는 이 음식이 어디에 좋고, 어디에 나쁜지는 알 수가 없다. 신문이나 TV를 보면 떠들어대는 음식들 중 먹지 말라는 것은 먹지 말라니까 안 먹는 것이지, 그게 왜 안 좋은지도 모른다. 이런 문제들을

2005-05-20 오후 7:44:00

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-05-19

모과 하면 무슨 생각부터 떠오르세요? 못생긴 과일, “어물전 망신은 꼴뚜기, 과일전 망신은 모과!” 등등 그 생김새에 얽힌 이야기가 먼저 생각이 납니다. 그런데, 우리 속담에 뚝배기 보다는 장맛이라는 말이 있지요? 그 말이 모과에도 해당이 됩니다. 향만 좋은 줄 알았던 그 못난 모과에 우리 건강에 좋은 성분으로만 똘똘 뭉쳤다고 하네요~~

2005-05-12