△ 비타민 D 결핍, 조기 사망 위험 2~3배↑ = 오스트리아 빈 대학병원 진단검사의학 임상연구소(Clinical Institute of Laboratory Medicine)의 Rodrig Marculesc 박사 연구팀은 빈 종합병원 진단검사의학과에 혈중 비타민 D 검사를 받은 남녀 78,581명(평균 연령 51세)의 자료를 전국 사

2019-09-24 오후 6:07:02

단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛. 이 다섯 가지 맛을 느낄 수 있어 이름이 붙여진 오미자는 다양한 약리적 작용 때문에 예부터 약재로 쓰여왔다. 오미자 속에는 단백질과 칼슘, 인, 철, 비타민 B1 등이 함유되어 있으며, 성질이 따뜻하고 신장의 기를 보해주어 특히 여성에게 좋다. 다섯 가지 맛에 담긴 비밀, 오미

2019-09-19 오후 2:08:50

“도대체 먹을 게 없다” 맞다. 당뇨병 환자는 입이 심심할 때 도대체 마음 놓고 먹을 수 있는 게 없다. 맛있는 건 너무 달고, 먹어도 된다는 것은 맛이 없다. 이는 음료도 마찬가지. 하지만 다른 것으로 대체하기 힘든 탄산음료의 유혹은 뿌리치기가 힘들고 그나마 괜찮다는 우유나 커피도 그냥 먹기엔 뭔가 허전한 느낌인데... 어떤 음료는

2019-09-19 오후 2:07:39

9월 11일 식품의약품안전처는 1++ 등급 쇠고기의 표시사항에 근내지방도를 함께 표시하는 것을 고시했다. 소비자 선택권을 보장하기 위해 1++ 등급 쇠고기의 경우, 축산물등급판정확인서에 표기된 근내지방도(7, 8 또는 9)를 등급과 함께 표시하도록 기준이 신설되었다. △ 사진 = 소도체의 근내지방도 기준 (식품의약품

2019-09-18 오전 9:25:48

비타민 B군 중 하나로 비타민 B7인 비오틴. 이는 우리 몸의 가장 중요한 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질의 대사를 돕는 효소로 신체 활동을 위한 에너지를 만들어 내는 데 중요한 역할을 한다. 특히 비오틴은 모발에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있어 ‘탈모 비타민’이라고도 불린다. 머리카락이 푸석거리고 빠지는 양이 늘었다?

2019-09-17 오후 5:00:19

쏘팔메토는 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자의 열매로, 오래전부터 남성 건강을 위해 섭취해온 것으로 알려진다. 쏘팔메토라는 명칭은 톱 야자의 영문인 ‘Saw palmetto’를 말하며, 쏘팔메토, 톱 야자가 모두 같은 말이다. 쏘팔메토의 기능성분명은 ‘로르산(Lauric acid)’이며, 인체 적용시험을 통해 생리활성기능 성분으로 ‘전립

2019-09-17 오전 9:14:56

면역력 강화는 환절기뿐만 아니라 4계절 내내 신경을 써야 한다. 특히 중장년층의 경우 젊을 때 비하여 면역력이 떨어진 줄 모르고 방치하다 대상포진에 노출되어 고생하는 경우도 매우 많다. 이는 중년의 삶의 질을 떨어뜨리는 데 큰 역할을 하므로 평소에 적절한 영양소로 예방하는 것이 좋다. 아연은 우리 몸이 박테리

2019-09-16 오후 12:44:58

비타민 A는 인체에서 시각, 세포분열, 성장, 생식, 면역체계 등에 매우 중요한 역할을 한다. 여러 형태로 존재하나 자연에서 존재하는 A1(레티놀)과 A2(3-디하이드로레티놀)가 가장 일반적이다. 비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구건조증, 각막연화증, 성장 장애 등의 문제가 생길 수 있다. ◇ 인체의 모든 점막을 지키는 비타민 A

2019-09-16 오전 11:27:47

누구나 탱탱하고 윤기가 흐르는 피부를 원한다. 하지만 20대 중반부터 피부의 노화는 시작되고, 시간의 흐름을 막는다는 건 어려운 일이다. 피부를 지키기 위해서는 평소에도 꾸준히 운동하고 영양 섭취를 풍부하게 하며 보습, 햇빛 차단, 충분한 휴식 취하기 등을 하는 게 좋은데, 특히 영양 섭취는 피부 건강에 큰 영향을 준다.

2019-09-16 오전 8:44:27

서울강북삼성병원이 식사 속도에 따른 비알코올성 지방간 발생률을 조사한 결과, 먹는 속도가 빠를수록 지방간 환자의 비율이 증가한 것으로 나타났다. 너무 빨리 음식을 섭취하면 식욕을 억제하는 호르몬이 분비되기 전에 칼로리 섭취량이 늘어 내장 지방이 쌓이고 지방간이 생기게 된다는 것이다. 따라서 식사 시간은 최소 15분 이상으로 유지하고

2019-09-11 오후 6:00:39