전립샘이 비대해져 방광 하부의 소변이 나오는 통로를 막는 ‘전립샘비대증’은 남성이 40대 이후부터 서서히 시작되어 60대의 절반 이상에 나타날 정도로 흔한 증상이다. 전립샘비대증이 생기면 하루에 8번 이상 소변을 보게 되고 갑작스럽게 소변이 마렵거나, 소변을 참을 수 없는 등 방광의 배출 장애가 나타나며, 갑상샘

2019-09-11 오후 3:26:07

탄산음료가 건강에 좋지 않다는 것은 모두가 아는 사실. 이에 코카콜라는 2006년 ‘코카콜라 제로’라는 0kcal 콜라를 선보였다. 그리고 2017년 소비자들에게 당분이 없다는 점을 강조하고, 안심하고 먹어도 된다는 인식을 심어주기 위해 ‘코카콜라 제로 슈가’를 내놓았다. 미국 건강의학포털 Healthline에서는 당분이 전혀 없는

2019-09-10 오후 1:59:46

완전식품이라 불리는 달걀은 삶은 달걀, 달걀부침, 달걀찜 등 단일 재료로 요리해도 맛이 좋고, 김밥, 만둣국, 볶음밥 등 다른 재료와 어울려 요리해도 일품이라 많은 사람에게 사랑받는 식자재다. 팔방 미인, 달걀 달걀 1개는 약 80kcal로 저열량이지만, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등 영양이 풍부해 다이어트에 도움을 준다. 특

2019-09-09 오후 5:05:51

사탕수수나 사탕무를 원료로 만드는 설탕은 제조 공정에 따라 백설탕, 황설탕, 흑설탕 등으로 탄생한다. 일반적으로 백설탕보다는 흑설탕이 더 건강한 선택이라 여겨져 당뇨 환자들에게도 흑설탕을 선택하도록 권장한다. 마트에 진열된 설탕을 사기 전, ‘그래도 백설탕보다는 흑설탕이 낫지’라는 생각으로 집어 드는 사람도 많을 것이다. 실제

2019-09-09 오후 4:42:09

‘정크푸드’는 열량은 높지만 영양가는 거의 없는 패스트푸드, 인스턴트 식품을 말한다. 여기에는 감자튀김, 소시지, 탄산음료 등이 포함되는데, 이러한 음식에는 지방과 인공첨가물, 나트륨이 다량 포함되어 있지만 섬유소와 무기질 등은 거의 없어 건강을 위협한다고 알려진다. 최근 미국 내과학회보 Annals of In

2019-09-09 오후 2:04:49

지구에서 가장 오래된 해조류로 다세포 생물인 ‘스피룰리나’. 고단백 식품으로 꼽히며 슈퍼푸드로 주목받고 있는 스피룰리나의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 알아보자. 단백질 부자, 스피룰리나의 효능은? 미항공우주국 NASA와 세계보건기구 등에서 인류의 미래 식량으로 뽑기도 했으며, 할리우드 셀럽들의 건강식으로 주목받

2019-09-09 오후 1:44:08

G마켓에서는 추석을 맞이해 부모님 선물 계획에 대한 설문조사를 진행했다. 그 결과 응답자 중 52%가 ‘건강기능식품’ 구매를 고려하고 있다고 답했다. 하지만 ‘건강기능식품’도 그 종류가 다양해 막상 어떤 것을 선택해야 할지 고민인 사람이 많다. 이런 이들을 위해 부모님 추석 선물로 좋은 ‘건강기능식품’ 3가지를 소개하고자 한다. 귀

2019-09-06 오후 5:51:14

콜라를 포함한 청량음료가 조기 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 국제보건기구(WHO) 산하 국제암연구소의 Neil Murphy 박사와 연구팀은 유럽 10개국에서 평균연령 50.8세인 성인 45만 1,000여 명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 대상자들에게 청량음료를 소비하는 빈도와 함께 식이, 교육

2019-09-05 오후 1:06:14

일 년 내내 쉽게 먹을 수 있는 채소인 대파는 알싸한 매운맛과 특유의 향, 익으면 은은하게 나는 단맛 덕분에 각종 찌개와 반찬 등에 맛을 내는 데 자주 사용한다. 무심코 먹어온 대파 속에 놀라운 효능이 있다는 사실. 뿌리부터 줄기, 잎까지 버릴 것 하나 없는 대파의 효능에 대해 알아보자. 알싸한 맛 속에 숨겨진 피로 개선

2019-09-05 오전 11:03:03

관절 및 연골 건강에 도움을 주는 것을 잘 알려진 글루코사민. 굴이나 게 껍데기의 최종 분해 산물로, 글루코스와 아민으로 구성된 아미노당의 하나로서 연골을 구성하는 필수 성분이다. 체내에서 섬유, 수분과 결합해 관절에 강도와 탄력성을 부여해 튼튼하게 하는 데 도움을 주기 때문에 관절염과 골관절염과 같은 연령 관련 질환을 앓는 사람들에

2019-09-03 오후 4:06:19