연말연시 술자리 모임이 많은 요즘, 과도한 음주는 자칫 건강을 해칠 수도 있다. 특히 ‘잘못된 술자리 상식’이 만연해 있어 주의가 필요하다. 음주 전에 우유를 먹으면 위벽이 보호된다고 생각해 음주 전 우유를 먹는 사람들이 있는데, 우유는 약알칼리성이라 위산을 중화시킬 수 있어 속 쓰림 증세를 감출 수 있지만, 위

2014-12-29 오후 2:47:01

1인당 공식 알코올 소비량 OECD 국가 중 22위, 아시아 국가 중 1위의 대한민국, 힘들어서 한잔, 즐거워서 한잔, 이런저런 이유로 우리는 술을 자주 접하게 된다. 식품의약품안전처에 따르면 2013년 주류 소비섭취 실태 조사 결과 하루 한번의 술자리에서 소주 8잔 이상을 섭취하는 고위험 음주자와 폭탄주를 마시는 사람이

2014-12-29 오후 2:45:20

Q. 한동안 금주를 하다가 술자리가 생겨 오랜만에 술을 많이 마셨습니다. 평소에도 술을 많이 먹으면 소주 1~2병은 먹는 편인데 이날은 2~3병 가까이 먹은 것 같습니다. 술을 먹고 자다가 깼는데 그때부터 엄청난 두통이 시작됐습니다. 평소에도 술을 많이 먹으면 두통이 있기도 했지만, 숙취로 인한 두통이라고 하기엔 너무 통증이 심했습니

2014-12-18 오후 3:33:05

Q. 40대 초반인데, 과음을 하면 가끔 수면 중 소변을 보는 실수를 합니다. 주로 기억이 안 날 정도로 만취해서 돌아올 때 그러는 것 같고, 가끔이긴 하지만 몇 년 전부터 이불에 실수를 하니 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. A. 일시적으로 음주 후 잠자리에 소변을 보는 것은 병적인 상태라 보긴 어렵겠지만, 이것이 몇 년 전부터 되풀이되

2014-12-11 오후 6:03:10

Q. 사회 초년생인 20대입니다. 술은 고등학교 2학년 때부터 먹기 시작했고 대학생이 되면서 하루가 멀다 하고 나가서 술을 마셨습니다. 특히 혼자 자취하기 시작하면서는 TV를 보거나 책을 보고 자기 전에 항상 술을 마셨습니다. 혼자 마실 때는 맥주 500mL 4캔은 기본이고 나가서 마실 땐 소주 3병은 넘게 먹지만, 지금까

2014-11-11 오후 4:55:48

현대인의 서구식 식습관과 불규칙한 식사, 운동부족 등으로 인해 비만인이 늘어가고 있다. 국민건강보험공단의 ‘비만관리 대책위 출범’으로 비만에 대한 국민의 관심이 쏠리고 있는 가운데, 늘어나는 뱃살이 고민이라면 먼저 음주와 흡연을 끊어보자. 음주와 흡연은 체중 증가와 연관될 뿐 아니라 체중 감량 후 체중을 유지하는 데 실패하는

2014-10-16 오후 2:57:33

술은 한국인의 희노애락과 늘 함께한다고 해도 과언이 아닐 정도로 친밀하지만, 사실 술은 세계보건기구가 석면, 플루토늄(핵발전 연료) 등과 함께 1급 발암물질로 지정할 정도로 건강을 위협하는 물질이다. 술의 알코올은 인체에 들어온 발암물질이 인체 조직에 침투하기 좋은 환경을 만드는 용매로서의 역할을 하고, 알코올 분해과정에서 생성되는 아세트 알데히드

2014-10-14 오후 6:27:12

가수 싸이의 신곡 ‘행오버’가 연일 화제다. 제목 자체가 ‘행오버(hang over, 숙취)’인 것은 물론 우리나라 특유의 각종 음주문화들을 코믹하게 표현한 뮤직비디오 등 ‘술’을 전면에 내세워 또다시 많은 관심을 받고 있다. 싸이의 뮤직비디오를 보는 세계인들에게 우리의 음주문화가 ‘핫’한 트렌드가 될지도 모르지만, 그 누구라도 숙취를 ‘핫

2014-06-10 오후 4:50:43

술은 대부분 간에서 일정량 대사되고 많이 마시면 마실수록 혈중 알코올 농도는 증가한다. 이 경우 알코올의 흡수 속도는 음식물의 유무에 따라 달라질 수 있는데, 공복 시에는 흡수 속도가 매우 빠르고 혈중 알코올 농도도 그만큼 높아지게 된다. 혈중 알코올 농도는 혈액 100ml당 알코올의 퍼센트를 말하는 것으로 혈중 알코올 농도가 0.1%라고 하

2014-05-23 오전 11:45:19

술이 인체에 끼치는 악영향은 두말할 필요가 없을 정도이다. 특히 다이어트를 계획하는 사람들에게 술은 가장 먼저 피해야 할 대상이다. 흔히 술을 마실 때 곁들이는 안주의 칼로리 때문에 살이 찐다고 생각하기 쉽지만 술은 그 자체로 고열량 덩어리라는 사실을 잊어서는 안 된다. 술의 주성분인 알코올의 열량은 탄수화물이나 단백질의 두 배에 가까울

2014-04-07 오후 5:29:06