흡연은 모든 암과 질병의 원인이요, 사람의 몸을 서서히 니코틴으로 중독시켜 죽이는 질병임에는 확실하지만, 대부분 근본적이고 일차적인 원인으로 꼽지는 않습니다. 하지만, 이 흡연이 주원인이 되고, 한시라도 빨리 담배를 끊어야 살아남는 병이 있으니, 이는 바로 '숨 못 쉬는 병- 만성폐쇄성질환(COPD)'. 생각보다 많은 사람들은 이 병에 대해 낯설어 하지

2005-11-04

실제로 흡연자들에게 담배를 왜 시작하게 되었나를 물어보면, 대부분이 호기심에서 시작했다고 말합니다. 그리고 흡연자들에게 왜 금연을 하게 되었나를 물어보면, 대부분이 건강상의 이유를 꼽습니다. 호기심에 시작한 한 개비의 담배가 건강과 생명까지 위협받는 상황에 이르러서야 결심하게 되는 '금연'. 흡연 동기에서부터 금연 동기까지 이르게 되는 과정

2005-10-28

지난 5월 모 국회의원이 '운전 중 흡연 금지' 입법을 추진하겠다는 내용을 밝히자 많은 논란이 있었습니다. 차 내부도 엄연히 개인공간이고, 그 안에서 흡연을 하는 것은 개인의 자유이기 때문에, 홍보나 권고 사항 정도면 충분하다는 것이 바로 흡연자들의 위험한(?) 주장. 하지만 대부분의 사람들은 운전 중 흡연이 매우 위험한 행동이라는 것에는 동의하

2005-10-21

규칙적인 운동은 금연에 성공하기 위한 전략 중 효과 있는 방법 중 하나로, 금연시작과 함께 병행하는 것이 좋습니다. 이는 신체적, 육체적 금단 증상을 치유해줄 뿐만 아니라, 평소 운동을 안 했던 사람들에게는 몸이 회복됨과 동시에 앞으로도 건강한 삶을 꾸준히 영위해 나갈 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. 운동은 흡연 대체

2005-10-14

금연 중인 당신에게 나타나는 금단 증상은 여러 가지. 갑자기 기침이나 가래가 흡연할 때보다 더 심해지고, 졸음과 현기증이 끊임없이 밀려옵니다. 어떤 이들은 식욕이 너무 왕성해져서 살이 찌기도 하며, 목구멍을 비롯해 온 몸이 가려워 무슨 병에 걸린 것이 아닐까 의심까지 합니다. 이런 현상들은 금연이 시작되면 오는 금단 증상으로 개인의

2005-10-06 오후 4:11:00

담배 진열대를 보면 저타르, 저니코틴의 순한 담배, 얇은 담배, 그리고 박하향의 담배들이 '순한 담배'의 이름으로 판매되고 있습니다. 이것이 진실인지에 대해서는 아직까지도 논란이 있지만, 순하고 얇은 담배가 일반 담배보다 몸에 더 나쁠 수는 있지만, 덜 해롭다는 주장은 근거 없는 잘못된 사실입니다.

2005-09-30

생각보다 많은 사람들이 흡연과 체중의 관계를 심각하게 생각하여 흡연의 핑계로 삼는 경우가 많습니다.그 중 대표적인 것은 흡연을 하면 살이 빠진다는 내용. 이는 거의 속설처럼 여성들 사이에 퍼져 청소년기의 여학생들도 다이어트의 이유로 흡연 시도를 많이 하고 있는 실정입니다. 게다가 살이 찌는 게 무서워 담배를 끊지 못하거나, 설사 금연을 시도했어도 체중이

2005-09-23

금연의 가장 큰 성공 요인은 본인의 의지라는 것은 두말할 필요도 없습니다. 그러나 장기 흡연자나 하루 반 갑 이상 피우던 사람은 금연 보조제나 금연 클리닉 등의 다른 기관의 도움을 받는 것이 좋을 수 있습니다. 실제로 혼자서 금연을 시도하여 성공하는 사람은 5% 정도이고, 금연 보조제 등을 사용하면

2005-09-16

담배 연기로 가득 찬 내 머리, 머리 나쁘게 만드는 흡연 담배가 유해하다는 것은 어린이도 다 아는 극명한 사실. 하지만, 몸에 나쁘다는 것을 잘 알면서도 중독성이 있어 쉽게 끊지 못하기 때문에 담배는 마약처

2005-09-12

금연, 구강건강 해치는 잇몸병에 즉효 영국의 뉴캐슬 대학 연구진(Newcastle University's School of Dental Sciences)은 임상치주학 저널(the August issue of

2005-09-02