감미로운 목소리로 유명한 발라드 가수 성시경 씨가 한 방송에서 “꾸준한 흡연과 음주로 목소리가 변했다”고 말할 정도로 흡연은 ‘목소리 변성’과 매우 밀접한 연관이 있다. 흡연은 성대와 후두까지 손상시켜 목소리 변성을 유발하는데, 후두는 울림통이라 불리는 기관으로 목 앞쪽에 위치해 말을 하고 숨을 쉬는 것은 물론 성대에서 목소리를 발생시

2014-12-08 오후 6:07:19

OECD 국가 중 흡연율과 음주율이 1위인 우리나라. 흡연으로 인해 폐암, 심장마비, 구강암 등의 각종 질환을 유발한다고 알려져 있지만, 담배를 평생 ‘끊는다’는 표현보다는 평생 ‘참는다’는 표현을 쓸 만큼 금연의 길은 멀고 험난하다. 하지만 담배는 명백히 ‘백해무익’하다. 담배는 한 개비 당 수명을 5~7분 단축시키고, 신진

2014-11-05 오후 4:43:55

‘흡연’의 패악으로 흔히 폐암, 위암, 방광암 정도를 떠올리는 사람들은 많지만 수면장애와 잦은 콧물 등으로 삶의 질을 떨어뜨리는 ‘알레르기 비염’과 연관되는지 아는 사람은 많지 않아 보인다. 심해진 알레르기로 콧물을 훌쩍이면서도 이를 아랑곳 않는 흡연자이거나 흡연하는 부모나 조부모와 같이 있을 때 유독 기침이 잦고 콧물을 흘리는 아

2014-10-29 오후 8:16:38

담배에는 사람에게 증명된 발암물질만 해도 최소 8가지 이상 존재한다. 강력한 발암물질로 지적되는 벤조피렌을 비롯해 사약 성분인 비소, 방부제 성분인 나프틸아민, 휘발유 성분인 벤젠, 중금속인 니켈, 크롬 등의 발암물질이 담배 성분을 이루고 있다. 담배 성분 중에서도 건강을 특히 위협하는 중독성이 있는 독성유해물질로 지목되는 3가지로는

2014-09-15 오후 4:39:16

우리나라 청소년의 평균 흡연시작 연령이 만 13.5세로 조사됐다. 보건복지부는 제9차 청소년건강행태온라인조사(2013년) 결과 청소년의 첫 흡연 시작 연령이 평균 13.5세로 나타났다고 4일 밝혔다. 연령별 첫 흡연 시작 연령은 중학교 1학년생은 10.9세, 2학년생은 11.7세, 3학년은 12.6세, 고등학교 1학년생은 13.

2014-09-04 오후 5:48:05

담배는 이미 WHO가 지정한 발암물질로 폐암, 위암, 자궁경부암, 췌장암, 신장암 등과 연관성이 있다. 특히 담배의 니코틴이 중독성을 유발하기 때문에 금연을 어렵게 하고, 금연이 어려워질수록 질병위험은 높아지는 악순환을 겪게 된다. 특히 직접흡연과 더불어 간접흡연(2차 흡연)에 대한 심각성이 높아지고 있는 가운데 흡연자의 몸이나 옷, 물

2014-08-14 오전 9:24:25

관공서나 음식점, 주점, PC방 등 금연구역이 확대되면서 애연가들이 설 곳이 점점 줄어들고 있다. 하지만 실내공간의 금연구역이 늘어나는 만큼 오히려 길거리 흡연이 늘어나 간접흡연의 피해가 더 커지고 있다는 우려의 소리도 적지 않다. 서울시가 서울시민을 상대로 조사한 결과 2012년 서울시민의 간접흡연 경험률은 90.8%이며 하루 평

2014-03-26 오후 3:36:54

담배의 주요 구성 물질인 니코틴은 마약인 헤로인보다 중독성이 더 강한 것으로 알려져 있다. 담배 한 개비에는 10mg 정도의 니코틴이 들어있으며 흡연 양상에 따라 보통 1∼3mg이 흡수되며 니코틴의 혈중 농도가 반으로 감소하는 시간은 평균 두 시간이다. 니코틴은 혈압을 5∼10mmHg 상승시키고, 맥박을 1분에 10∼20회 정도 증가시킨다.

2014-03-20 오후 3:10:28

새해를 맞으며 한 금연 결심이 흔들리기 쉬운 계절, 봄을 맞아 다시금 금연의 의지를 다지는 사람들이 많다. 금연 성공을 가로막는 가장 큰 걸림돌인 ‘금단 증상’을 효과적으로 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 1, 자주 양치하라 하루 세 번 양치질이 기본이지만 흡연자라면 매 식후는 물론 매 카페인 섭취 후에도 양치질을 하는 것이 좋다.

2014-03-11 오후 3:11:59

금연을 하는 데 있어서 가장 중요한 것은 본인의 의지이다. 하지만 막히는 귀성길의 스트레스와 오랜만에 만난 가족, 고향 친구들과의 술자리, 기름기 많은 음식 섭취로 인한 더부룩함, 불편한 잠자리 등이 흡연 욕구를 증폭시키기 쉽다. 굳은 의지로 지켜오고 있는 금연, 흡연 욕구에도 흔들리지 않고 명절 동안 금연을 유지할 수 있는 방법을 알아보자. ◆

2014-01-29 오후 12:21:25