»çÃá±â°¡ µÇ¸é È£¸£¸ó º¯È°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼ °¡½¿ÀÌ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀº ´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ´ë»óÀÌ ³²ÇлýÀ̶ó¸é? º¸Åë »çÃá±â¸¦ °ÞÀ¸¸ç ¿©Çлýµé¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª´Â À¯¹æ ¹ß´ÞÀÌ ³²Çлýµé¿¡°Ô ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô À¯¹æ Á¶Á÷ÀÌ Ä¿Áö°í ¿©¼ºÃ³·³ À¯¹æÀÌ ¹ß´ÞÇÏ´Â °æ¿ì ¿©¼ºÇü À¯¹æÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. »çÃá±âÀÇ È£¸£¸ó º¯È´Â ¿©¼ºÇü À¯¹æÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ
2009-08-20 ¿ÀÈÄ 6:10:23
Ä¡¾ÆÀÇ ¿¡³ª¸á(¹ý¶ûÁú)Àº ÀÎü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â °Íµé Áß °¡Àå ´Ü´ÜÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. Ä¡¾Æ °Ñ Ç¥¸é¿¡ À§Ä¡ÇÏ¸ç ¸Å²öÇÑ Ç¥¸éÀ» °¡Áø ¿¡³ª¸áÀº À½½ÄÀ» ¾ÃÀ» ¶§ »ý±â´Â ÀÚ±ØÀ̳ª ¿Âµµ·ÎºÎÅÍ Ä¡¾Æ¸¦ º¸È£ÇÏ°í »êÀ̳ª ÈÇй°Áú·ÎºÎÅÍ ºÎ½ÄÀ» ¸·´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ü´ÜÇÑ ¿¡³ª¸áµµ Áö¼ÓÀûÀÎ ÀÚ±Ø ¾Õ¿¡¼´Â ºÎ½ÄµÇ±â ½±´Ù. ¿¡³ª¸áÀÌ ºÎ½ÄµÇ´Â ÀÌÀ¯´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ¸ÕÀú ź»êÀ½·á, °úÀÏ
2009-08-20 ¿ÀÈÄ 12:07:59
¿©¸§Ã¶Àº Àϳâ Áß Àڿܼ±·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº °èÀýÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿ÀÀü 10½Ã¿¡¼ ¿ÀÈÄ 2½Ã±îÁö´Â Àڿܼ±·®ÀÌ °¡Àå ¸¹À¸¹Ç·Î ¿ÜÃ⠽à Ưº°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±À» ¸·±â À§Çؼ´Â ìÀÌ Å« ¸ðÀÚ, Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¼±±Û¶ó½º, ¾ç»ê, ±ä ¼Ò¸Å »óÀdzª ±ä ¹ÙÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¾ó±¼, ¸ñ, ÆÈ, ´Ù¸® µî ¿ÊÀ¸·Î °¡¸®±â Èûµç °÷¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ
2009-08-20 ¿ÀÀü 11:53:35
Ãֽűâ¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ã·´ÜÀåºñ°¡ µµÀÔµÇ¸é¼ ½Ã·Â±³Á¤¼úÀÇ ±â¼ú·ÂÀ̳ª ¾ÈÁ¤¼ºµµ °ú°Å¿¡ ºñÇØ »ó´çÈ÷ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ÀÌ¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© ½Ã·Â±³Á¤¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷µéÀÇ °ü½Éµµ ´õ¿í Áõ°¡ÇÏ¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² °ÍÀ̵ç 100% ¿Ïº®ÇÑ °ÍÀº ¾ø´Ù. ÷´Ü Àåºñ¿Í ÃֽŠ¼ö¼ú¹ýÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ, ¶ÇÇÑ °°Àº ¼ö¼ú¹æ¹ýÀ» Àû¿ëÇÏ´õ¶óµµ °³ÀÎÀÇ ´« »óÅÂ¿Í Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ¼ö¼ú °á°ú´Â ¾ó¸¶µçÁö ´Þ
2009-08-17 ¿ÀÈÄ 1:35:47
»óÀÇ¿Í ÇÏÀÇ ¸ðµÎ ª¾ÆÁö´Â Áö±ÝÀº ³ëÃâÀÇ °èÀý ¿©¸§! ÇÏÁö¸¸ ³ëÃâ¿¡ ¾Õ¼ ±× ¹«¾ùº¸´Ùµµ ½Å°æÀÌ ¾²ÀÌ´Â °ÍÀº ¹Ù·Î ÅÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼ÀÎÁö Á¦¸ðÁ¦ÀÇ ¼Òºñµµ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥ °¡·Á¿ò, ¹ßÁø µî°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀ» °Þ´Â »ç·Êµµ ¸¹´Ù°í ÇÏ´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù.´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â ¡°¿©¸§Ã¶ Á¦¸ðÁ¦ »ç¿ë½Ã ÁÖÀÇ»çÇס±¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¾î Á¦¸ðÁ¦¸¦ ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ë
2009-08-07 ¿ÀÈÄ 5:52:38
¾ç¸ðÁ¦´Â µÎÇÇ ¹× ¸Ó¸®Ä«¶ô¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ±½°í °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ºüÁö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀǾà¿ÜÇ°À¸·Î °ü¸®µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ »õ·Î ¸¸µé¾îÁöµµ·Ï ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÀǾàÇ°ÀÎ ¹ß¸ðÁ¦¿Í´Â ´Ù¸£´Ù.´þ°í ½ÀÇÑ ³¯¾¾¿Í °ÇÑ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÏ¿© µÎÇÇ¿Í ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ »óÇϱ⠽¬¿î ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¾ç¸ðÁ¦ÀÇ »ç¿ëºóµµ°¡ ¸¹¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû¿¡¼´Â ÀûÀý
2009-07-31 ¿ÀÈÄ 4:31:19
»ç¸¶±Í´Â ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÇǺο¡ ħÅõÇÏ¿© »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó °¡·Á¿òÀ̳ª ºÒÄè°¨, ÅëÁõ µîÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ëºÎºÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø°í ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀÚ¿¬È÷ ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.»ç¶÷¸¶´Ù »ç¸¶±Í ¹ß»ýÀÌ ´Ù¸¥ ÀÌÀ¯´Â?»ç¸¶±ÍÀÇ ¹ß»ýÀº »ç¶÷¸¶´Ù ´Þ¶ó ¾î¶² »ç¶÷µéÀº »ç¸¶±Í°¡ Àß »ý±âÁö¸¸ ¾î¶² »ç¶÷µéÀº Àß »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ±× ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö
2009-06-29 ¿ÀÈÄ 6:10:55
Àû´çÇÑ ÇÞºûÀº °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÞºû¿¡ °úµµÇÏ°Ô ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì Àϱ¤È»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.Àϱ¤È»óÀº žçºûÀÇ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺΰ¡ ¼Õ»óµÈ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Àϱ¤ È»óÀÇ ´ëºÎºÐÀº °æ¹ÌÇÑ ÅëÁõ°ú ¹ßÀûÀ» ÀÏÀ¸Å°´Âµ¥, ÀÌ´Â 1µµ È»óÀ¸·Î¼ ÇǺÎÀÇ ¸Ç ¹Ù±ù Ãþ¿¡¸¸ ¿µÇâÀ» ÁØ °æ¿ìÀÌ´Ù. ¹ßÀûµÈ ÇǺδ ´Ù¸¥ °Í°ú Á¢ÃËÇßÀ» ¶§ »óó°¡ ³ª±â
2009-06-05 ¿ÀÈÄ 1:58:02
´ÙÀ½Àº °Ç°, À½½Ä, ºäƼ µî°ú °ü·ÃµÈ ±â»ç°¡ ¼ö·ÏµÇ´Â ¡®Good Housekeeping¡¯À̶ó´Â Àü¹®ÀâÁö¿¡ °ÔÀçµÈ ÇǺγªÀ̸¦ Æò°¡ÇÏ´Â ¼³¹®ÀÌ´Ù.ÀÌ ¼³¹®Àº Èï¹Ì»ï¾Æ ÇÏ´Â ÀÏ¹Ý ¼³¹®°ú ´Þ¸® ÀÇ»ç¿Í °úÇÐÀÚ¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ º¸´Ù Àü¹®ÀûÀÎ ³»¿ëÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.(Amy Wechsler, M.D, Axel Goetz, M.D, Ph.D, and Harriet Imrey, P
2009-05-19 ¿ÀÀü 9:25:07
¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼ Àß °Í ¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ¿¡¼´Â ƯÁ¤ À¯ÇüÀÇ ¼ö¸é ÀÚ¼¼´Â ½½¸³ ¶óÀÎ(sleep line)À̶ó´Â ÁÖ¸§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸ç ÀÌ ÁÖ¸§Àº ÇǺο¡ ¶Ñ·ÇÀÌ ³²¾Æ Àá¿¡¼ ±ü ÈÄ¿¡µµ »ç¶óÁöÁö ¾ÊÀ» °ÍÀ̶ó°í °æ°íÇÑ´Ù. ¿·À¸·Î ´©¿ö¼ ÀÚ¸é »´°ú Åο¡ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í ¾þµå·Á¼ ÀÚ´Â °æ¿ì À̸¶ ÁÖ¸§ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ¿¡¼´Â ÁÖ¸§ Çü¼ºÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§
2009-05-08 ¿ÀÈÄ 3:22:29