뱃살은 한번 찌면 다시 빼기 어려운 부위 중 하나다. 식이조절과 운동을 병행하면서 열심히 다이어트를 해보지만 뱃살만큼은 쉽게 빠지지 않는다. 특히 복부비만이 심각한 중년 남성들은 다이어트를 통해 인격(?)이라 불리는 뱃살도 빼고 멋진 근육도 키우고 싶어한다. 과연 동시에 두 마리 토끼를 동시에 잡을 수 있을까? 먼저 지긋지긋한 뱃살을 빼기 위해선

2012-10-18 오후 6:37:57

셀룰라이트는 특정 부위에 피하 지방이 과다하게 쌓이면서 피부가 마치 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 상태를 표현하는 말로, 의학적 관점에서는 심각하게 건강을 위협하는 상태는 아니나 피부와 몸매에 관심이 높은 여성들에게 심리적 고통을 준다. 치료기술들의 발달로 비교적 쉽게 원하는 체형을 가질 수 있게 됐지만 , 모든 시술이 비만 환자들에게 같은 효과를

2012-09-21 오후 2:33:39

술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초.식초의 어원은 최초의 식초가 포도주에서 만들어져 시다는 뜻의 aigre에 포도주를 의미하는 vin이 결합한 단어 vinegar이다. 동의보감에서 ‘식초’는 육류나 어류, 채식 등에 의한 음식 독을 해독하고, 빈혈이나 과다출혈 때문인 어지럼증을 개선하며, 심장과 인후 부위의 통증을 다스리는 등 건강에

2012-09-19 오후 4:27:05

대부분의 사람들은 정상체중을 초과해서 넘쳐나는 살들에 대해 심각하게 걱정하지 않는다. 그러나 냉정한 현실을 반영해서 생각해 봤을 때 비만은 당신의 수명을 20년 이상 깎아 먹을 수 있다. 다행히 몸무게를 빼려고 시도했던 노력은 조금이나마 몸에 영향을 미쳐 건강하게 사는 데 도움이 될 수 있다. 다이어트를 하겠다는 결심이 생기려면 외부의 강한

2012-09-13 오후 5:04:15

#내년이면 서른. 마지막 20대를 4개월 앞둔 김모씨(29, 여)는 마른 체형이지만 최근 들어 바지 위로 튀어나온 옆구리살 때문에 고민이다. 한번도 뱃살 때문에 걱정해본 적은 없지만 주변 친구들은 나이가 들면서 생기는 ‘나잇살’은 어쩔 수 없다며 위로 아닌 위로를 한다. 흔히 ‘나잇살’이라고 부르는 군살은 왜 생기는 것이며 정말 나이 때문

2012-09-06 오후 4:32:43

Q. 병원마다 지방분해주사의 성분이 다른 것으로 알고 있는데요, 각종 지방분해 주사의 주된 성분이 궁금합니다. A. 지방분해 주사란 국소적으로 축적된 과다지방을 해결할 목적으로 맞는 주사요법을 통칭하는 말로 몇 년 전에 유행하였던 아미노필린 주사를 이르는 말입니다. 이는 원래 천식치료제로 사용되는 약물인데 지방을 분해하는 작용이 있어

2012-09-05 오후 5:47:30

여름휴가 후 불어난 살 때문에 운동을 계획했지만, 바쁜 일과를 마치고 집에 들어가면 운동은커녕 따뜻한 물로 샤워한 후 침대에 눕고 싶은 마음뿐이다. 직장을 다니면서 운동까지 병행하기란 쉽지 않은 일. 따로 운동하지 않고도 날씬한 몸매를 만드는 방법은 없을까. 따뜻한 물을 온몸에 적시는 샤워는 그 자체만으로도 혈액순환을 돕고 피로를 풀어준다.

2012-09-05 오후 5:45:16

요요가 반복되도 꾸준히 지속하면 결국에는 다이어트에 성공할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 시애틀에 있는 `프레드 허친슨 암연구센터' 연구팀은 평소 운동을 하지 않는 50~75세의 과체중 또는 비만인 439명의 여성을 대상으로 4가지 다이어트 프로그램을 시행하고 체중 증감 추이를 조사했다. 그 결과 이들 다이어트 여성은 9~11%의 체중 감소를

2012-08-19 오후 6:02:44

치즈, 짬뽕, 야채, 김치, 해장, 비빔, 쟁반, 볶음…모두 ‘이것’ 앞에 붙을 수 있는 단어들로 넣는 재료에 따라 다양한 맛으로 변신이 가능하다. 최근 런던 올림픽 체조부분 금메달리스트 양학선 선수도 ‘이것’을 자주 즐겨먹는다고 알려져 화제가 되기도 했다. 짐작했겠지만 이것은 바로 국민 식품으로 자리잡은 ‘라면’이다. 편의점에서 흔히 볼 수 있는

2012-08-16 오후 2:56:07

아쿠아로빅은 물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로 말 그대로 물속에서 하는 유산소 운동이다. 아쿠아로빅은 관절에 무리를 주지 않고 유산소운동효과가 좋아 체력향상은 물론 체중감량 효과까지도 노릴 수 있다. ◆ 수영보다 다이어트 효과가 좋은 아쿠아로빅 아쿠아로빅은 걷기, 뛰기, 달리기, 차기, 점프하기 등의 동작을 신나는 음악에 맞춰 물

2012-08-14 오후 6:01:41