뚱뚱한 자녀를 둔 미국인 부모 중 25%만이 의사나 의료진으로부터 ‘당신의 자녀가 비만이고, 치료가 필요하다’는 말을 들은 적이 있다고 말했다. 미국 노스캐롤리나대학교의 어린이 병원 소아청소년과 전문의 엘리아나(Eliana Perrin)와 그의 연구팀은 1999년부터 2008년까지 2세부터 15세의 비만 아동 5,000여 명의 자료를 분석

2011-12-13 오전 10:49:58

찬 바람이 살을 에는 겨울철에는 아랫목에 깔아둔 이불 위에 엎드려 군것질을 하면서 아이폰을 하거나 TV를 보는 시간이 꿀맛이다. 몸 여기저기에서 군살이 찌는 소리가 들려도 엄동설한에 헬스클럽에 갈 엄두가 나지 않는 당신이라면 지금부터 아래에 소개되는 내용을 유심히 살펴봐야 한다. 허리띠를 마구 졸라매지 않아도, 추운 공원을 발 시리게 걷지 않아도

2011-12-12 오전 11:29:33

크리스마스와 연말까지 이어지는 즐거운 술자리를 제대로 즐기면서도 살이 찌지 않는 방법은 없을까? 다이어트 중인 사람이라면 연말에 꼭하게 되는 고민이다. 다이어트 중인 사람들에게 있어 술자리가 많은 12월은 저주와도 같다. 하지만 샴페인 다이어트를 알게 된다면 이제 마음 편하게 잔을 들 수 있을지도 모르겠다. 샴페인 다이어트 경험자들은 건강한

2011-12-06 오후 3:27:46

생크림이 듬뿍 올려진 크리스마스 케이크, 떡국, 만두와 같은 기름진 설날 음식들, 끝없는 술자리가 이어지는 연말ㆍ연시 시즌이 다가왔다. 이 시기에는 분위기에 휩쓸려 자칫 과식하기 쉽기 때문에 그 동안 애써왔던 당신의 다이어트 계획이 수포로 돌아갈 수 있다. 미국의 영영학자 신시아(Cynthia Pasquella)가 연말ㆍ연시를 위한 5가지 다이어트 팁

2011-12-05 오후 8:14:44

2011년도 달력도 이제 달랑 한 장 밖에 남지 않았다. 한 해를 마무리하면서 다가올 2012년 임진년의 결심을 곰곰히 생각해 보는 요즘, 다이어트를 계획하고 있다면 가족과 친구들에게 공표하는 것보다 비밀로 간직하는 것이 좋다는 외국 연구결과가 나왔다. 흔히 금연을 결심할 땐 가급적 주변에 얘기하는 것이 유리하다고 하는데, 이와는 달리 다이어트는 다

2011-12-02 오후 2:59:03

살이 찌는 이유를 모르는데, 어떻게 살을 뺄 수 있겠어요? 목표가 없고 실천하지를 않는데 어떻게 꿈이 저절로 이루어지길 바랄 수 있겠어요? ◆ 살 찌는 이유를 찾으면 살 빼는 길이 보인다! 잘못된 생활습관이 낳은 비극 - 비만. 비만은 과식, 야식, 불규칙한 식사습관, 운동부족, 스트레스, 음주, 흡연 등 잘못된 생활습관 때문에 생깁니다

2011-12-01 오후 8:27:34

다이어트 중인 여성은 언제나 간식의 유혹을 뿌리쳐야 하지만 특히 아침과 점심 사이에 먹는 간식에 유의해야 할 것 같다. 아침과 점심 사이에 간식을 먹은 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 체중을 더 적게 감량한다는 연구결과가 발표되었기 때문이다. 프레드 허친슨 암센터(Fred Hutchinson Cancer Research Center)의 연구팀은

2011-12-01 오후 3:56:55

활동량이 줄어들면서 지방을 비축하려는 경향이 있는 겨울철, 다이어트의 요법이 있다면 뭐니뭐니해도 ‘천천히 먹기’가 최고임을 다시 한번 입증하는 연구 결과가 나왔습니다. 최근 미국 비만 협회(The Obesity Society) 연례회의에서 미국 로드 아일랜드 대학 식품영양학과 연구팀이 재미있는 연구 결과를 한 편 발표했습니다. 논문에 따르면 첫째, 빨리

2011-11-29 오후 4:05:16

요즘 다이어트가 큰 관심을 끌고 있다. 연예인들의 엄청난 살 빼기가 연일 매스컴에 오르내리는 상황. 개그우먼 ‘헬스걸’의 홀쭉해진 모습이 화제가 되더니 개그맨이자 MC 서경석의 다이어트도 눈길을 끌었다. 헬스걸은 11주동안 20~30kg 넘게 감량한 것으로 방송됐고, 서경석은 한달만에 9kg을 뺐다고 나왔다. 헬스걸과 서경석의 공통점은 꾸준한

2011-11-16 오후 4:55:04

‘수능만 끝나봐라’하는 마음으로 수험생들이 벼르는 ‘버켓 리스트’ 중에는 ‘살빼기’가 1순위를 차지할 때가 많다.하지만 결심과는 달리, 갑자기 늘어난 자유시간과 입시 부담에서 벗어난 해방감에 늦잠을 자고 아침식사를 거르거나 저녁 늦은 시간까지 친구들과 외식을 하다 보면 살이 빠지기는커녕 더 살이 찌기가 쉽다. 한림대한강성심병원 가정의학과 김미영 교수의

2011-11-11 오후 2:33:14