황제다이어트란 애트킨스 교수가 처음 제안한 다이어트 방법으로 황제의 식단처럼 고기를 마음껏 먹으면서 체중을 줄이는 방법이라 하여 황제 다이어트라고도 불린다. 이 다이어트 법은 단백질을 많이 섭취하는 것으로 고기를 마음껏 먹는 대신 밥이나 빵 같은 탄수화물 섭취량을 극도로 제한한다. 탄수화물을 섭취하지 않을 경우 부족한 에너지원을 보충하기 위해

2008-12-23 오후 7:19:36

잠자는 시간은 비만에도 영향 하루에 1시간을 더 자면 연간 4.53kg을 줄일 수 있다고 한다. 영국의 연구팀이 1000명을 대상으로 하루 10시간에서 5시간으로 잠자는 시간을 줄인 결과 2일 동안 체중이 4% 정도 증가한 것으로 나타났다. 당시 연구에 참여한 사람들의 혈액을 검사하였더니 잠을 줄였을 때 뇌의 식욕중추를 자극하여 배가

2008-12-15 오후 4:34:22

많은 사람들이 밥을 다 먹고 자리에서 일어나는 순간 앉아서는 느끼지 못했던 과한 배부름을 느낀다고 말한다. 이는 일어났기 때문에 위의 음식물이 중력의 힘으로 아래로 쳐져 무겁게 느끼는 것이 아니라 너무 빨리 먹었기 때문에 이제야 비로소 배부름을 느끼게 되는 것이다. 빨리 먹으면 뚱뚱해진다 오사카 대학 연구팀이 3,000명의 남녀를 대상으로 조

2008-12-10 오후 2:47:10

허리 둘레 5cm는 사망확률 17% 증가 정상체중일지라도 뱃살이 많아 허리둘레가 큰 사람은 사망가능성이 높다는 연구결과가 나왔다.영국 임페리얼 대 연구팀은 36만 명을 대상으로 한 연구에서 체질량지수가 같을 경우 허리둘레가 5cm 증가할수록 남성은 17%, 여성은 13% 사망위험이 더 높아지는 것을 밝혀내 몸무게 보다 복부에 축적되는 지방이 생

2008-11-21 오전 10:28:15

울퉁불퉁하게 보이는 이것은? 지방뿐만 아니라 노폐물, 수분 등이 체외로 배출되지 못하고 뭉쳐져 있어 귤 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 살들을 셀룰라이트라고 한다. 움켜쥐면 더욱 도드라져 보이는 셀룰라이트는 주로 허벅지, 엉덩이, 복부, 팔 등에서 볼 수 있다. 셀룰라이트가 생기는 원인은?셀룰라이트는 체중이 갑자기 늘어나거나 동물성 지방을 자주 섭취하는 식습관

2008-11-06 오후 6:49:14

미국 오레곤 대학교 연구진은 "뇌의 만족감을 느끼는 영역의 약화가 과식과 비만을 초래하며 도파민 수용체를 감소시키는 유전적 변화는 이러한 상황을 더욱 악화시킨다."라고 ‘사이언스’ 2008년 10월 17일 호에 발표하였다. 기존 연구에 따르면 뚱뚱한 사람은 도파민 수용체가 적어 야윈 사람보다 쾌락을 덜 느끼고 이를 보상하기 위하여 더 많은 음식을 먹게 된다

2008-10-30 오후 6:32:32

어린이 비만 2배 증가 요즘 아이들의 대부분은 불규칙적 식생활, 인스턴트 식품, 운동량 부족 등 정상체중을 유지하기 어려운 환경에 노출되어 있다.이로 인해 갈수록 소아비만이 늘고 있고, 이는 잠재적인 성인비만의 증가를 초래한다.실제로 국민건강보험공단의 자료에 따르면 1997년 5.8%였던 어린이 비만율이 2005년 9.7%로 2배 가까이 증가하였고 2006

2008-10-24 오후 1:22:18

비만은 이제 단순히 미용상의 문제로만 국한되지 않는다.특히 고도비만은 고혈압, 당뇨, 심혈관질환의 발생률을 높이며 생명을 위협할 수도 있는 질병으로서 꼭 치료해야 한다. 고도비만이란 체질량지수(BMI, 체중을 신장의 제곱으로 나눈 수치)가 30을 초과하거나 정상 체중에서 30kg이상 더 나가는 것을 말한다. 이러한 고도비만은 운동요법, 식이요법, 약물요법

2008-10-02 오후 6:36:05

단순히 굶는 다이어트는 몸무게가 정상일지라도 체지방율이 높은 마른 비만을 만들 수 있어 좋지 않은 다이어트 법이다. 웰빙 시대에 맞게 잘 먹고 잘 빼는 다이어트, 굶지 않는 다이어트 비법을 공개한다. 아침밥 챙기는 다이어트 다이어트를 계획할 때는 식사량을 줄이는 것만큼 식사량 분배도 중요하다. 주로 야외활동을 하는 낮에 비해 밤은 활동량이 떨어지기

2008-09-18 오후 6:15:44

만성 중이염 병력을 가진 아동은 미각에 변화가 발생하게 되고 결국 단 음식을 선호하게 되어 비만해질 가능성이 높아진다는 연구 결과가 제시되었다. 미네소타 대학 이비인후학과 캐서린 달리 교수는 “만성적인 중이염 재발로 인해 중이의 신경 손상을 입은 아동은 미각에 변화가 발생해 비만을 유도하는 음식을 찾기 쉬운 것으로 보인다. 또한 다른 연구 결과들에서도 비

2008-08-28 오후 7:05:07