다이어트의 대상은 남녀노소를 가리지 않는다. 소위 ‘몸짱’에 대한 관심이 높아지면서 다이어트에 대한 인기도 치솟고 있는데, 날씬한 몸매뿐만 아니라 건강을 위해서 다이어트에 집중하는 경우도 많다. 몸무게가 급격히 늘어나면 무릎이나 발목, 허리 부분은 더 큰 영향을 받으며 퇴행성 관절염의 발생 가능성을 높이거나 이미 나타난 증상을 악화시킬 수 있다. 특히

2008-08-21 오후 4:34:51

많은 사람들이 뚱뚱한 사람은 많이 먹고, 많이 자고, 잘 움직이지 않는 게으른 사람일 것이라고 생각한다.그런데 최근 발표된 한 연구에 따르면 최소한 많이 자는 것만큼은 사실과 다를 수도 있다고 나타났다. 지난 8일 샹첸 루(Xianchen Liu) 박사팀이 일반정신의학회지에 발표한 ‘아동과 청소년의 램수면과 비만의 관계’에 따르면 전체 수면 시간 또는 램

2008-08-14 오후 5:42:15

현재 미국인들은 해마다 다이어트 음식 구매를 위하여 수십억 불을 지출하고 있으며 소위 다이어트 식품의 겉 포장지에는 저지방, 저탄수화물 및 무설탕이라는 설명서가 자랑스럽게 표시되어 있다. 그러나 미국인들의 3분의 1은 과체중인 실정인데 도대체 체중 감량에 효과적이라고 선전하는 식품들의 효과가 있기는 있는 것인가? 이와 같은 질문에 대

2008-07-31 오후 2:30:07

노출의 계절 여름이 돌아왔다. 자신만의 멋진 몸매를 자랑하기 위해 많은 사람들이 다이어트에 집중하고 있을 것이다. 먹는 양을 줄이고 운동량을 늘리면 살이 빠진다는 말을 듣지만 그 쉬운 말을 실천하기란 하늘의 별을 따는 것보다 더 힘들게 다가온다. 많은 사람들이 단기간에 많은 양의 살을 간편하게 뺄 수 있는 방법이 없을까 고민하는 만큼 다이어트 식품에 대한

2008-07-17 오후 4:50:18

보건복지가족부가 비만진료를 건강보험 적용대상에 포함시키지 않기로 하였다. 복지부는 지난 11일 ‘요양급여의 적용기준 및 방법에 관한 세부사항 고시개정안’에 비만에 대한 진료는 비급여 대상이라는 사항을 신설 고시하였다.이는 지난해 8월 서울행정법원의 비만진료를 보험급여에 포함시켜야 한다는 판결을 뒤엎는 내용이다. 복지부는 이번 고시개정안에 비만에 대한 진

2008-07-04 오후 3:09:40

여름을 맞이하여 많은 사람들이 다이어트에 집중할 것이다. 마음만 앞서 무리한 다이어트를 하고 있는 것은 아닌지 생각해 볼 필요가 있다. 짧은 시간의 무리한 다이어트는 축 늘어진 피부와 요요현상, 그리고 건강을 해치는 여러 가지 문제를 야기시킨다. 실천은 어려워도 이론적으로는 많이 들어 알고 있을 다이어트 원칙에 대해 다시 한 번 알아보고 올바른 다이어트를

2008-07-04 오후 3:08:46

멋진 몸매로 수영복을 입기 위해 많은 사람들이 다이어트를 한다. 반면 평소 생활 자세를 바꾸기 위해 노력하는 사람은 얼마나 될까? 튀어나온 옆구리 살은 관심을 갖지만 점점 틀어져가는 척추는 무관심 대상이다. 길을 걷거나 의자에 앉아 있을 때의 잘못된 자세로 인해 자신도 모르는 사이 거북목과 휘어진 척추를 갖게 될 수 있다. 서 있을 경우 출퇴근 등

2008-06-19 오후 3:35:28

다이어트에 큰 효과? 본격적인 여름이 다가 오기 전 살을 빼고자 하는 사람들로 아침, 저녁 헬스장과 공원은 만원이다. 그들 중 팔을 힘차게 휘두르며 발을 쭉 뻗어 빠르게 걷는 이들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 바로 파워워킹족이다. 일반 걷기와 달리기의 단점을 보완하여 만든 운동인 파워워킹은 말 그대로 조금 빠르게 힘차게 걷는 법으로 배, 엉덩이, 허벅지,

2008-06-12 오후 3:28:41

몸의 구석구석에 존재하며 우리를 비만의 늪으로 빠뜨리는 지방들, 흔히 지방이라고 하면 하얀 비계 덩어리를 떠올리게 된다. 그러나 지방에는 비계만 존재하는 것은 아니다. 체지방을 이루고 있는 지방세포는 에너지를 비축하는 기능을 하는데 신체에 저장된 지방세포는 백색지방세포(white adipose tissue)와 갈색지방세포(brown adipose tissu

2008-06-05 오전 11:47:23

뱃살은 피하에 있는 지방과 장기 사이에 끼어있는 지방이 있다. 하지만 이러한 지나친 뱃살은 내장지방으로 건강에 위협적인 존재가 된다. 내장지방의 축적을 막아라 내장비만은 성인병 발병 위험을 높인다. 내장비만인 사람들은 몸에 독소를 쌓아두고 있다고 생각하면 되는데 한번 쌓인 독소는 계속해서 체내에 남아 유해 활성산소를 반복해 발생시키면서 몸 속 세포들에

2008-05-29 오후 7:36:03