20세기 최고의 이슈는 "다이어트"라고 할 만큼 다이어트에 대한 일반인들의 관심이 높아지고 있습니다. 뿐만 아니라 현대인의 미의 기준도 날씬하고 몸매가 마른 사람들을 기준으로 놓고 그에 맞추어 가려는 것이 사실입니다. 비단, 아름다워지고 싶은 욕구만이 아니라 비만은 이미 현

2007-02-22 오전 10:31:00

보통 평일에 비해 휴일이 폭식이나 과식을 더 많이 하게 된다고 하는데, 이러한 현상은 명절이 되면 극에 달합니다. 여럿이서 함께 모여서 먹는 자리이다 보니 입맛도 좋아지고, 음식의 종류도 다양하여 젓가락이 멈출 줄 모르다 보면 매끼마다 과식을 하게 됩니다.평균 1~2kg 정도는 기본으로 찌게 되고, 심한 사람의 경우 3~5kg까지

2007-02-15 오후 4:03:14

피하고 싶지만 또 뜻대로 안 되는 것이 바로 과식입니다. 어느 정도 먹었다 생각하면 그만둬야 하지만, 끝내 음식의 유혹에 넘어가 배가 불룩 튀어나오도록 식사를 하는 내 모습에 또 다시 좌절하게 됩니다. “그래, 이렇게 많이 먹었으니, 운동을 하는 거야!” 라며 과식 후에 운동을 시작하는 경우가 있습니다. 하지만, 과식 후의 운동은

2007-02-08 오후 4:30:25

10개월의 임신과 고통스러운 출산 과정을 거쳐서 아기를 낳은 엄마들에게는, 육아에 대한 고민 말고도 또 다른 고민이 존재합니다. 바로 10개월에 거쳐 두둑이 쌓아온 살들과 이제 작별을 고하고 싶기 때문입니다. 하지만, 출산 후에는 다이어트를 하기가 쉽지 않습니다. 무엇보다 산후 몸조리를 어떻게 하느냐에 따라 이후의 몸 상태가 결정

2007-02-01 오후 5:43:16

살이 찌는 이유 중, 속일 수 없는 것이 있다면, 바로 "먹고 싶어 하는 욕망"을 빼 놓을 수 없습니다. 얼마 전 텔레비전에서는 "가짜 배고픔과 진짜 배고픔"을 구분해야 살을 뺄 수 있다는 내용의 보도도 있었는데요, 과연, 우리를 배고프게 하는 주범은 무엇일까요?배고픔과 배부름을 느끼는 것은 우리 뇌에서 분비되는 호르몬에 의해 영

2007-01-25 오후 2:17:54

작년 말, 그리고 올해 초, 국내외를 떠들썩 하게 했던 거식증 여성 사망 사건, 170cm이 넘는 키에 몸무게는 40kg 정도였던 그녀들은 뼈밖에 남지 않는 몸매를 가지고도 아직 더 살을 빼야 한다고 생각했고, 먹는 것을 두려워했습니다. 마르고 날씬해야 미인이다? 마르고 날씬한 사람이 보기에 좋

2007-01-18 오전 11:00:36

여성이 S자 몸매가 되는 것, 남성이 복부에 왕(王)자가 새겨진 탄탄한 몸매가 되는 것은 보다 매력적이고 호감 가는 인상을 심어주고 싶고, 인정받고자 하는 사회적 욕심에서 생겨난 욕구인지도 모릅니다.하지만, 비만은 "미(美)"의 문제를 넘어서 건강과 직결된 문제이고, 심지어는 사망의 원인을 제공하기도 합니다. 특히, 내장비만은 고지

2007-01-11 오전 10:37:18

진실을 정확히 알 수는 없지만, 황금 돼지의 기운이 감돈다는 정해년이 밝았습니다. 신년을 맞아 새로운 출발과 다짐을 하는 이들에게는 새해가 더 할 나위 없는 기쁨일지도 모르지만, 많은 사람들에게 나이를 먹는다는 사실이 그리 반갑지만은 않은 것도 사실입니다. 나이와 함께 조용히 찾아오는 것이 있으니 바로 "나잇살" 인데요, 흔

2007-01-03 오후 5:25:24

무작정 굶기만 해서 빼는 살은 단기간에 효과를 볼 수 있을지는 몰라도, 먹고 싶은 걸 먹을 수 없는 괴로움을 참아내야 하고, 그 괴로움에 백기를 드는 순간 이전보다 더 뚱뚱한 몸매로 돌아가야 하는 아픔을 겪을 수 밖에 없습니다. 수많은 고행(?)의 시간을 겪으며 살을 뺀 후에 후회 하지 말고, 살

2006-12-28 오후 9:37:06

마지막 한 장 남은 달력도 이제 며칠만 있으면 끝을 보이게 됩니다. 해를 보내면서 내년에도 꼭 함께 가야 할 것들이 있는가 하면, 절대 내년에는 가져가지 말아야 할 것들도 있습니다. 대표적인 것들이 뱃살이나 팔뚝살, 허벅지살 등, 제발 작별을 고하고 싶은 것들입니다. 그런데, 갔다가도 다시 돌아오는 살들이 있으니 바로 요요 현상으로

2006-12-22 오전 9:17:12